През лятото това През нощта Елда люспи с кайсия Идеален е като закуска, за да ни осигури енергия и ситост, без глутен и без лактоза, с пребиотични фибри и антиоксидантна сила! И най-хубавото е, че се прави сам!
Да да, това е част от магията на здравословното хранене
Благодарение на простото накисване от люспи от елда през цялата нощ, получавате 5-звездна закуска на следващата сутрин! Какво по-голямо лекота на храносмилането като сте счупили влакното на люспите със зеленчуковата напитка и като не носите глутен, заедно с по-голямо ситост като е изчерпателен, като също така предоставя a стабилна енергия за по-дълго.
Чрез носене на семена от златен лен, ние даваме на тялото сила противовъзпалително и гориво за чревната ни микробиота, следователно и функцията пребиотик от тази Еднодневна елда на люспи с кайсия.
Също така, хубавото на тази закуска е това можете да го адаптирате към есента или пролетта, просто като смените плодовете и използвате сезонния. Сега е моментът да се насладите на кайсии, богати на бета каротин, които гарантират допълнителна антиоксидантна грижа за нашите зрението и кожата, особено сега, когато се излагаме повече на слънце, море или/и планини, в допълнение към увеличаването на нашите защитни сили!
И накрая, тази закуска (или в средата на сутринта) има предимството да можете да бъдете отведени, където и да отидете! Когато се приготвя в стъклен буркан, той предлага удобството точно когато излезе от хладилника, точно както може да влезе в чантата 😉
Истински съюзник, така че вашите утрини да са Честит, деликатен и здрав! Не е лошо, не?
Ах! И запазете останалото сладко, за да можете да правите страхотни тостове като този или да го смесвате с кокосовото кисело мляко, смутито или кефира
Прибори
-2 отделни стъклени буркана с херметично затворено уплътнение, ако е възможно
♦ За сладкото (базова формула) - по желание го направете или го купете без захар
Съставки
- 2-3 био кайсии без костилки и накълцани
- 1 дата без костилка
- 2 супени лъжици бадемово мляко
Разработване
- разбийте всичко заедно, докато се образува желаната текстура
- сервирайте, докато се покрие 1/3 от всеки буркан
♦ За основата на люспите от елда
Съставки
- 1/2 Т елда или люспи от елда
- 45 мл бадемово мляко
- 5 мл смлени златни ленени семена
- 1 супена лъжица десерт от лешник
- 1 щипка канела и ванилия на прах
- Топинги: половин накълцана кайсия и 2 разцепени лешника
Разработване
- смесете люспите с млякото и семената, заедно с канелата и ванилията
- изсипете в буркани
- добавете лешниковия крем, докато всичко полусмеси
- добавете топингите отгоре, заедно с малко повече от сладкото
Жизнена енергия в буркана
Рецепта направена за Бадемов бриз