Има няколко проблема, които влияят върху появата на двойна брадичка, като наднормено тегло и отпускане, но има и много естествени решения, които може да помогне за постепенното му намаляване. Вратът е част от тялото ни, която сме склонни да забравяме, докато започнем да забелязваме, че остарява.

Ето защо в тази статия ви даваме ключовете, които помагат да се премахне двойната брадичка по естествен път, правиш няколко прости упражнения и следвайки някои общи здравни съвети.

двойната

Наднормено тегло и двойна брадичка

Когато двойната брадичка не е много преувеличена, това може да се дължи на наддаване на тегло, така че първата стъпка за борба с нея ще бъде избягвайте да наддавате и по възможност отслабвайте.

За да постигнем това, трябва да се храним балансирано, избягване на обилни вечери. Придружаваща балансирана диета, физическата активност се извършва редовно е един от най-добрите инструменти за намаляване на теглото.

Също така, ние ви ги даваме други съвети за да ви помогне да отслабнете без големи жертви:

Има ли увисване?

В други случаи двойната брадичка се дължи повече на отпуснатостта на тъканите на лицето и шията, а не толкова на мастната тъкан. Когато това е причината, обикновено се дължи на внезапна загуба на тегло, стареене или генетични проблеми.

В този случай се препоръчва увеличете приема на протеини, които са молекулите, които придават твърдост на тъканите. В допълнение към животинските протеини (месо, риба, яйце, мляко) можем да приемаме и растителни протеини, които могат да се намерят в бобовите растения, ядките, гъбите, наред с други храни.

Значение на ексфолирането и хидратацията

Много важен навик да се опитате да намалите двойната брадичка е да ексфолирате, хидратирате и дълбоко подхранвате района. Целта на този навик е поднови мъртвите кожни клетки за твърдост към него и избягвайте двойната брадичка.

Ексфолиациите могат да се правят с естествени продукти като сол, захар, натриев бикарбонат веднъж седмично. За да го извършите, трябва да нанесете скраба върху навлажнената кожа на двойната брадичка, като кръжите пръсти поне минута. След това премахваме скраба, изсушаваме кожата и я овлажняваме.

Що се отнася до хидратацията, тя трябва да се прави ежедневно, веднъж или два пъти, и с растителни масла, подходящи за типа кожа: кокос, бадем, шипка, и т.н. Ще се възползваме от този момент, за да масажираме кожата, за да допринесем за премахването на двойната брадичка.

Какви упражнения можем да правим?

И накрая, основна част за намаляване на двойната брадичка, независимо от причината, прави поредица от упражнения всеки ден. Ще бъде достатъчно да ги правите за 10 минути, но основното е постоянството.

В заключение, въпреки че няма чудодеен метод за премахване на двойна брадичка, можем да приложим някои упражнения и грижи за подобряване на външния й вид. Избягването на наднорменото тегло и използването на някои козметични продукти ни позволяват да сведем до минимум техния размер.