Влажността и топлината са състояния, които могат да доведат до здравословни проблеми, като наднормено тегло, хронична умора, влошаване на възпалителни заболявания, депресия, тревожност и проблеми с храносмилането. The Чи Кунг , това е мощен начин за отделяне на влага и топлина, която се кондензира през лятото.

топлина

Какво ни причинява излишната влажност и топлина през лятото?

1) Студените и ледени напитки застояват енергията на далака, създавайки влага.

2) Продължителното излагане на високи температури кара тялото да иска да потуши огъня, като произвежда влага под формата на слуз или храчки. Така че в много горещи дни можем да се чувстваме бавни, тежки и нежелани да движим телата си.

2) Вътрешни и хронични заболявания като артрит, фибромиалгия, депресия, диабет, застойна сърдечна недостатъчност и бъбречни заболявания.

3) Антибиотици и стероидни лекарства.

Chi Kung може да помогне за освобождаване на влажна стагнация от далака, да подобри метаболизма и да премахне тази топлина:

Самомасаж

Издишайте и вдишайте дълбоко, като се напълнете с въздух от долната част на корема.

Визуализирайте енергията на далака, съдържаща се от лявата страна под гръдния кош.

Почувствайте сивите и тежки зони с ума си. Погледнете и зоните, които са леки и сухи.

Леко потупайте областта на далака с отворена длан на дясната си ръка и във всяка област на тялото, която усещате застояла енергия, крака и стъпала. Това помага да се освободи енергия и да се подобри притока на кръв в далака.

Правете това упражнение 9 пъти няколко пъти през деня.

В китайската медицина се казва, че далакът е трансформатор не само на храната, но и на житейския опит. Ето защо, когато сме „заседнали“ в живота си, често има влага в моделите на задържане на далака и това създава предизвикателство да се откажем от вредните навици.

От гледна точка на душата може да имаме стари наранявания и емоционални рани от ранното детство или пренатални преживявания в нашите енергийни тела. Работейки с далака, ние се овластяваме да трансформираме тези рани и да зарастваме по-дълбоко, за да можем да създадем нови преживявания от излекувано пространство.

Далакът също е свързан с нашата способност да се свързваме и да фокусираме вниманието си. Ако прекарваме известно време в практикуване на Чи Кунг с намерението да позволим на далаците ни да се вкоренят в нашата енергия, това може да ни помогне да бъдем по-продуктивни и съсредоточени върху разглежданите задачи, като избягваме разсейването.

Влажността и топлината понякога са свързани с психични състояния като тревожност и борба, когато чувстваме, че тези емоционални състояния енергията в далака ни може да се влоши.

Умът ни също може да повлияе на физическото състояние на далака ни; нашето физическо състояние може да повлияе на умовете ни.

Ако ядем тежки и мазни храни, студени храни, излишни сурови и студени напитки, това може да създаде стагнация в далака, която ще се прояви като влага и в резултат на това мислите могат да станат обсебващи или да имат чувството, че се борят с всичко.

Дихателно упражнение Chi Kung

Това дихателно упражнение може да помогне за ободряване и освобождаване на далака.

Издишайте напълно и дълбоко, умишлено свивайки долната част на корема, за да изтласкате целия въздух от белите дробове.

Вдишайте дълбоко, позволявайки на въздуха да запълни Дан Тиен (долната част на корема) за заливане на далака с кислород. Докато го правите, представете си как жълта светлина изпълва далака.

Повторете модела на издишване и вдишване девет пъти, като съзнателно правите всеки път по-дълбок и по-дълъг.

Когато приключите, седнете за момент и помислете.

Бъдете нащрек за идеите, които могат да възникнат по отношение на модели във вашия живот, в тялото ви и в ума ви, и вижте колко постоянна практика на Чи Кунг и вашите дихателни упражнения могат да освободят тези модели.