прекъсващо
Ако първо го накажем с години, с начин на хранене, при който често губим съзнание, поглъщайки огромни количества храна и алкохол, сякаш е последният ден от живота ни; тогава здравият ни разум ни казва, че трябва да поправим този ирационален начин на хранене; и ни хрумва, през повечето време, да го правим, точно, без това, без здрав разум. И оставяйки се да се увлечем от последното течение, което се появява в мрежата, „ние падаме като мухи“ в онзи свят на ДИЕТЕН ПАЗАР, който оставя толкова много предимства на малцина в ущърб на вредите, които причиняват на много други.

ОТСЛАБВАНЕТО С ПОСТ НЯМА НАУЧНА ОСНОВА

Казват експертите от Европейската агенция за безопасност на храните и у нас, Испанската агенция за консумация, безопасност на храните и хранене. Те не само не са ефективни за контрол на теглото в средносрочен и дългосрочен план, но могат също да причинят метаболитни и здравословни проблеми като цяло.

ПОСЛЕДИЦИ ЗА ТЯЛОТО

  • Получихме АЛАРМА, тъй като тя трябва да получава енергия почти постоянно, за да изпълнява жизненоважните си функции, с плюс, че я отпечатваме с различните дейности, които извършваме. Последицата е забавяне на метаболизма, за да не се харчат; тоест НЕ ГОРЕТЕ.
  • И не само че не гори, но се опитва да натрупа повече енергия. И всички знаем, че единственият начин да се съхранява е чрез натрупването му под формата на FAT.
  • Загубата на тегло, която се случва, е за сметка на ВОДА И МУСКУЛИ, докато мазнините се запазват; т.е. защитава се за бъдещи енергийни нужди.
  • Кетозата, която се генерира с гладуване и произтичащата от това ацидоза водят до: УНИЩОЖАВАНЕ НА МУСКУЛНИТЕ ПРОТЕИНИ за неутрализиране на ацидоза, ДЕХИДРАЦИЯ, загуба на КАЛЦИЙ в урината (предразположение към остеопороза) и КАЛИЙ (който може да причини сърдечни аритмии)
  • Загуба на физическа и психическа СИЛА.

ОЩЕ ОЩЕ ПО-СЕРИОЗНИ ПОСЛЕДСТВИЯ

Особено при юноши и млади хора това може да означава предразположение към развитие на хранителни разстройства (анорексия и булимия нерва).

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Не правете хранителни експерименти, които противоречат на правилните навици на хранене и физическа активност, които с времето и решителността са това, което ще ни накара да поддържаме адекватно тегло и отлично здраве.

„Яжте по цял ден от десертни чинии и спортувайте редовно“

Диетолог Франсиско Солер