Казваме ви кои са основните му свойства и защо искате да го включите в диетата си

Като водорасли и матча, Има много други храни, които са станали модерни и в много случаи погрешно, само защото са нови, ние ги наричаме суперхрани. The едамаме е "модерен аперитив", сервиран в японски ресторанти за дълго време. Защо треската се е събудила сега?

новата

Със сигурност вече сте разбрали какво се е случило с него през последните дни едамаме. Ако не, ще ви кажем. The едамаме, Както обяснява Естефания Мата де лас Херас, диетолог и диетолог, това не е нова храна. Това е, както той ни казва, "здравословна японска закуска, приготвена на пара със солЕкспертът коментира, че „произхожда от соя и затова много хора я смятат за бобови растения, но не са.“ едамаме това е зеленчук и това е тенденция.

Но наистина ли знаете какъв е произходът на треската? едамаме? Оказва се, че бакалавърът по човешко хранене и диететика от университета Пабло де Олавиде, с почти милион последователи в социалните мрежи и създател на движението Realfooding, Карлос Риос, публикува преди време в своя профил в Instagram, че той едамаме това беше чудесна алтернатива на традиционните калорични закуски.

„The edamames са един от SNACK realfooder по-силен. Богат на антиоксиданти здравословен, лесен за правене и порок за ядене ", написа експертът отдавна под изображението, което току-що ви показахме." Приготвям ги в тигана с EVOO (екстра върджин зехтин), след което добавям къри и малко от сол. Хапам шушулките, за да премахна това, което е вътре като катерица “, добави той.

От тази публикация има все повече последователи, които Карлос Риос има в своя профил в Instagram. По този начин, като следствие, има и повече хора, които консумират едамаме. Дотолкова, че Mercadona е свършила запасите си и чрез Twitter, в отговор на искане, което диетологът направи от името на своите „истински хранителни продукти“, веригата супермаркети увери, че ще попълни Edamame за лятото.

Диетологът Естефания Мата де лас Херас ни казва, че едамаме, освен че има Имоти посочено от Карлос Риос, тъй като е зеленчук, съдържа индекси на калий интересно. Калият стимулира бъбречната функция и е чудесен диуретик. Той също така благоприятства съхраняването на вода и гликоген в нашите мускули. Той е антиалергичен и противовъзпалителен.

Както обаче ни предупреждава диетологът, сега, когато това стана модерно (особено поради ниското си съдържание на калории) не можем да увеличим консумацията му в ущърб на други зеленчуци защото тайната винаги се крие в поддържането на разнообразна и балансирана диета. Отдавна ви казахме това, Както ни обясни диетологът и диетолог Ана Молина, плодовете и зеленчуците имат различни свойства в зависимост от цвета си. Добре сега знаем едамаме като зеленчук, който е тенденция, но защо да не се възползвате от предимствата на всички тях?