Категории

Скорошни публикации
Мислите си да вземете драстични решения за диетата? По-добре направете диетични промени

елиминирайте

10 резолюции за по-здравословна Нова година
Как да останете на правилния път по време на стрес
Безвкусни празнични закуски
Притеснявате ли се за кожата си през зимата? Тези съвети могат да ви помогнат

Елиминирайте всички въглехидрати и мазнини? Помисли отново.

Често чуваме, че първата стъпка към отслабването е премахването на всички въглехидрати и мазнини от вашата диета.

Мантрата за „нарязване на всички въглехидрати“ се повтаря толкова често, че почти се е превърнала в клише. Мазнините са станали синоним на бързо напълняване и лоша диета. След като решите да започнете режим за отслабване, най-вероятно ще бъдете обсипани със съвети, които да ви кажат драстично да намалите или дори да премахнете общия прием на въглехидрати или мазнини.

Преди да обявите война на мазнините и въглехидратите, отделете малко време и помислете какви са те всъщност и какво правят за вашето тяло.

Въглехидратите са от съществено значение за организма ви да произвежда и съхранява енергия. Този „ефект на съхранение“ е защо диетите с високо съдържание на прости въглехидрати често се свързват с увеличаване на теглото.

Мазнините също имат своите предимства, тъй като някои мастни киселини могат да поддържат коронарната функция, мозъчните функции и дори помагат да се поддържат нивата на холестерола и триглицеридите в здравословни граници.



Вземете правилния вид въглехидрати
На пръв поглед може да има смисъл да изрежете всичките си въглехидрати, за да се отървете от тази складирана енергия, за да можете да се справите с предизвикателството да изгаряте калории. Въглехидратите обаче са предпочитаният източник на гориво за вашето тяло. Всъщност вашият мозък и червените кръвни клетки зависят изключително от въглехидратите като техен източник на енергия. Елиминирането на въглехидратите напълно би лишило тялото ви от това жизненоважно гориво.

Както при всичко останало, ключът е балансът. Вместо да се страхувате от въглехидратите и да ги изрежете изцяло, опитайте се да ядете балансирана порция прости въглехидрати заедно с останалата част от вашата диета.

Зеленчуците, плодовете, пълнозърнестите храни и млечните продукти с ниско съдържание на мазнини са отлични източници на прости или „добри“ въглехидрати. Те ще помогнат на тялото ви да съхранява енергията, от която се нуждаете през целия ден.

Въглехидратите, които трябва да се избягват, се наричат ​​„рафинирани въглехидрати“. Те могат да бъдат намерени в бял хляб, бял ориз, тестени изделия, сладкиши, бисквитки и подобни храни. Започнете с тези рафинирани въглехидрати, за да намалите приема на въглехидрати.

Правилният вид мазнини
Получаването на правилния тип мазнини също е важно за балансиране на храненето. Мазните или пържените храни не са начинът, по който трябва да се храните по-здравословно. Това обаче не прави думата „мазнина“ термин, от който да се страхувате, тъй като някои мазнини имат своето място в здравословния хранителен план.

Докато диетата с високо съдържание на определени мазнини ще затрудни отслабването, добавянето на омега-3 мастни киселини може да подпомогне сърцето, мозъка и други функции. Опитайте да добавите към вашата диета повече сьомга, зехтин, авокадо или орехи, както и добавка към омега-3.

Всичко е свързано с баланса
Важно е да обмислите всички тези идеи, преди да се захванете с каквато и да е диета, основана на „намали всички въглехидрати“ или „намали мазнините“. Намаляването на рафинираните въглехидрати със сигурност ще бъде от полза в програмата ви за отслабване, но преди всичко не лишавайте тялото си от предимствата на простите въглехидрати, тъй като тялото ви се нуждае от енергията, която получава от тях, както и от мастните киселини за вашата цялостно здраве.

Следващият път, когато ви кажат, че единственият начин да отслабнете е да изключите всички въглехидрати или да се храните без мазнини, спрете и помислете какво означава това. Помислете за ролята, която въглехидратите и мазнините играят във вашата диета и в цялостното ви здравословно състояние, след това помислете за придвижване напред с по-балансиран подход към вашата рутина за отслабване.

Признаване на доходите и общия обем на САЩ и Пуерто Рико

Моля, имайте предвид важните бизнес правила за Съединените щати и техните територии.

Тези правила ще ви засегнат, ако направите поръчка в Съединените щати и нейните територии и разчитате, че обемът ще квалифицира приходите ви в световен мащаб, авансови плащания, нива в плана за продажби и маркетинг, промоции и др.

Ако планирате да включите обема на Съединените щати и неговите територии във вашата квалификация за доходи или друга квалификация, ще трябва да се уверите, че целият обем на Съединените щати и нейните територии е „Документиран“.

Какво е документиран обем (DV)?
Документиран обем (DV) е обем, който може да се използва за генериране на печалби (% от приходите), квалификации за постигане на по-големи отстъпки, авансиране на маркетинговия план и квалификации за промоции.
Покупките в Съединените щати и техните територии за лична консумация и покупките за продажби на дребно без касова бележка НЯМА да се броят като документиран обем.

Документираният том се натрупва, както следва:

  • Продажба на клиент с печалба и доказателство за разписка, която е представена и приета от Herbalife Nutrition на:
    • Продажба, направена в която и да е държава от вас или вашата линия надолу от Съединените щати и нейните територии, допринасяйки за вашия личен обем.
    • Продажба, извършена в Съединените щати и нейните територии от някой от вашата долна линия, който не е от САЩ и нейните територии и който допринася за вашия личен обем.
  • ВСИЧКИ покупки, направени от първия ви ред на Предпочитани сътрудници или от първия ред на Предпочитани сътрудници на някой от вашата долна линия, който допринася за вашия личен обем.
  • Всички покупки, направени от някой от вашата долна линия, който не е от Съединените щати и техните територии, който допринася за вашия личен обем, направен извън САЩ и нейните територии, за да се продава на клиенти в държавата, в която е направена покупката.

Ако разчитате на този обем и отговаряте на условията да печелите както в Съединените щати и техните територии, така и в световните печалби, тези правила могат потенциално да повлияят на вашата квалификация, ако покупките ви от Съединените щати и техните територии не са документирани. В резултат на това има определени ограничения за способността на международните дистрибутори да поръчват в Съединените щати и техните територии.

Има две основни причини за това:

  • Подкрепете изискването на Съединените щати и техните територии да постигнат 80% обем на първоначалното възнаграждение. Трябва да постигнем този праг от 80% съгласно заповедта на FTC за 100% плащане на плана за продажби и маркетинг. Това е абсолютно задължително.
  • Защитете доходите на международните дистрибутори с бизнес в САЩ и чиито приходи могат да имат неблагоприятно въздействие върху покупките на продукти в Съединените щати и техните територии, които нямат адекватни приходи.

Международните дистрибутори, които нямат адрес в Съединените щати и техните територии, регистрирани в Herbalife Nutrition, могат да подават само следните поръчки в подкрепа на продажбите на своите клиенти:

  • Директни клиентски поръчки със създаване на касова бележка за всяка поръчка *
  • Клиентски поръчки през сайта на дистрибутора на GoHerbalife (ако е приложимо)

* Ако поръчката е изпратена директно до вашия клиент в САЩ и нейните територии, ще трябва да предоставите информация за клиента и приложената цена. Разписката ще бъде генерирана и изпратена автоматично, ако включите необходимата информация.

Поръчки за лична консумация или инвентар на дребно в Съединените щати и техните територии не са достъпни за нито един международен дистрибутор; Това включва поръчки, направени на събития или при посещения в Съединените щати и техните територии.

Как да представя разписки в Herbalife Nutrition?

Направете поръчка за доставка до клиента на вашия клиент в Съединените щати и нейните територии (поръчка за доставка) Разписката ще се генерира автоматично, стига да включите цялата необходима информация.

Ами ако не живея в САЩ или на техните територии?

Няма значение дали не живеете в САЩ или на техните територии. Важното е къде поръчвате вие ​​и хората в долната линия. Тези правила се прилагат, ако вие или вашата долна линия поръчвате в Съединените щати и техните територии.

Това може да повлияе на вашата квалификация за получаване на печалба (процент от печалбата) върху приходите ви от Съединените щати и нейните територии, както и върху приходите ви по целия свят.

  • Ако имате 2300 точки за точки извън Съединените щати и нейните територии и 200 точки за точки в САЩ и нейните територии, 200 точки за обем ще се отчитат към 2500 за вашата квалификация на приходите само ако е документирано.
  • Ако 200-те точки за обем не са документиран обем, обемът НЯМА да се брои за вашата квалификация за генериране на световни печалби и ще имате само 2300 DV, ще спечелите само 4% от възнаграждението и нулевия производствен бонус (ако е приложимо).
  • Това процентно ниво на печалба от 4% доход от лицензионни възнаграждения и нулев производствен бонус ще се прилага и за вашите продажби в световен мащаб, вашите доходи за лицензионни възнаграждения и производствения ви бонус.