Знаете ли, че вие настроение влияние върху това, което ядете? И, разбира се, в зависимост от храните, които ядете тялото наддава или отслабва

които отслабват

Калоричното съдържание, предоставено от всеки продукт, емоции също добавя допълнителна тежест за тялото, тъй като всеки от тях работи с различен орган, освобождаване на специфични хормони, които влияят върху реакцията на тялото ни.

Тъгата: Стимулира щитовидната жлеза... и провокира, отслабване... Хората, които „размишляват“ твърде много върху нещата, тези, които очакват какво ще се случи, имат голяма склонност към хиперактивност и следователно обикновено са слаби и неспокойни. Дори начинът му на говорене бяга от синтетизъм.

Те не знаят как да отидат до най-важното, защото умът им винаги кипи от идеи и знания.

Страхът: Поставя бъбреците увеличаване на освобождаването на кортизони. Най-много е емоцията угоява. Хората, които имат голяма склонност към напълняване или подуване, натрупват много страх в почти всичко. Да взимате решения, да правите нови неща, да се изправяте срещу конфликт.

Те са хора, които предпочитат да държат другите отговорни за техните проблеми, а не да поемат отговорността. Движенията им обикновено са бавни, несръчни и тежки, те вземат много време, за да вземат решения.

Гняв: Стартира черен дроб и ни зарежда с енергия и жизненост. Това не влияе особено на теглото, но като насърчава жизнеността, действието и движението, хората са склонни да бъдат тънък.

Те очакват фактите и винаги са нащрек

Гордост: The високомерие и скованост на костите те са пряко свързани. Гордостта придава много елегантен физически тен и известна атмосфера на превъзходство. Той също така означава разстояние и те са хора с a висок капацитет за самоконтрол в почти всички области, включително храната

Радост: Работете с него панкреас. Освобождава хормони за добро настроение, които ви карат да се чувствате добре. Емоция, която се закача и която е лошо управлявана, води до нейното постоянно търсене пристрастявания като храна, алкохол, наркотици... Ето защо това е емоция, която обикновено Напълнявам.

Спомнете си поговорката "кривата на щастието"

The решение, далеч не изглежда сложно, това е просто. И не само ще служи хармонизирайте връзката с теглото си, Ако не, това ще повлияе на начина, по който се отнасяте към себе си и другите

1. Познайте себе си: Забраненото е изкушение. Така, никаква храна не е забранена, само временно ограничена (вместо да го приемате веднъж дневно, намалете го на веднъж седмично); винаги яжте на малки чинии; оставете 10 минути между чиниите, насладете се на храната и я дъвчете пет пъти повече от обикновено.

две. Погледнете в бъдещето: Представете си как бихте искали да станете след много години. Всеки път, когато ви се прииска Визуализирайте себе си! Храната е удоволствие, а не емоционална нужда.

3. Заменете очакванията с цели. Очакванията ни разочароват. Целите зависят от вас самите, вие ги избирате според вашата реалност. Можете да постигнете второто, първото ...

4. Счупи черупката, прекрати страха си. Не се укривайте в теглото си и преодолявайте разочарованието. Много пъти се правим невидими за другите и килограмите са нашето оправдание да не опитваме нищо ново. Осмелете се да отслабнете!

5. Просто се отпуснете. Твърде много стрес може да ви попречи да отслабнете, защото когато сте много нервни, вие се навеждате към храни, които са по-тлъсти. Например той сладка, което осигурява големи дози от инсулин и спокойствие. За съжаление, кортизолът, който отделяме по време на епизоди на стрес, също ни кара да натрупваме повече хранителни вещества под формата на коремна мазнина.

The спорт или медитация може да ни помогне да променим усещането за мащаба.