Ако никоя диета не работи за вас, или ви струва много отслабнете или слизайки бързо се качвате нагоре, така че изглежда, че това, от което се нуждаете сега е да стигнете до дъното на въпроса. Когато изглежда, че там няма лекарство, което да ни помогне или да се излекуваме, или да отслабнем, трябва да помислим за най-дълбокия корен, който причинява проблема: емоциите и емоционалната диета.

емоционална

Вашият емоционален свят, вярвате или не, има силно влияние върху тялото ви, което е като гъба, която поглъща и трансформира Енергия които излъчват вашите емоции в състояния на здраве и телесни черти. Въпреки че може да не го осъзнавате, през цялото време всяка от вашите клетки поглъща енергия от вашия емоционален свят. В зависимост от енергията на вашите емоции, тялото ви ще усеща и ще бъде видяно.

Можеш да знаеш как си емоционален свят Ако погледнете тялото си и видите как се чувства и изглежда. Ако тялото ви се чувства болно, уморено, отпаднало или го виждате не много енергично, весело или стройно, или много слабо, и т.н., това е, че там без съмнение има смесена емоция, която подхранва това състояние.

Наднорменото тегло е следствие от много неща, но най-дълбоката му причина е емоционалното послание, което изпращате на тялото си, така че то по някакъв начин да се държи така. Това емоционално послание обикновено е свързано с начина, по който реагираме на различните преживявания, които ни се случват.

Всеки човек, според своите критерии и начин на виждане на живота, реагира по различен начин на реалността. Тази реакция зависи от това как сме били образовани и от конкретния ни начин на съществуване и тълкуване на нещата. Така че, ако двама души живеят в една и съща къща при еднакви обстоятелства, не винаги и двамата ще трябва да реагират еднакво.

Човек може да реагира със сълзи, докато другият може да види нещо друго в ситуация, която го кара да обмисли нови алтернативи. Всеки може да тълкува случващото се по уникален начин. Този уникален начин на реагиране във всеки човек е това, което изпраща емоционални послания към тялото ни, които започват да циркулират през него, да ги абсорбират и по-късно да го отразяват.

Какво емоционално послание провокира наднорменото тегло?

Когато човек се чувства несигурен или застрашен от нещо, тогава той започва да поражда нужда от защита, той чувства, че трябва да е в защита, че трябва да се скрие или защити. Много е интересно да наблюдаваме как тялото разбира това послание и започва да се адаптира към тези съобщения, в този случай, като прави слоеве мазнини около тялото.

При някои хора тази съпротива или несигурност могат да доведат до много твърдо тяло и не точно наднормено тегло, но разликата между тези с твърдо тяло и тези с наднормено тегло може да бъде свръхчувствителност, при наднормено тегло или мазнини, човек е склонен да реагира прекомерно нещата, които му се случват.

Гняв и наднормено тегло

Натрупаният гняв е друга емоция, която може да генерира наднормено тегло. Натрупаният гняв е резултат от несигурност, той не се изразява, защото има страх от някаква реакция, която не се желае, или просто се изразява, но се усеща, че не се разбира, което предизвиква негодувание или съпротива да прости.

Когато гневът не е изразен или разбран, човек постоянно се защитава, иска да защити и тялото превръща това чувство на защита в броня от мазнини.

Как да създадем благоприятен емоционален свят, за да си възвърнем теглото?

За да разберем емоционалния свят, е необходимо първо да вземем предвид, че това, което чувстваме, не е лошо или добро, че всичко, което чувстваме, е начин да се адаптираме към това, което ни се случва при нашите най-добри ресурси и знания. Ако преценим, че това, което чувстваме, е погрешно, тогава ще ни е трудно да направим нещо, защото ще отхвърлим важна част от нас, които са нашите емоции.

Една от основните причини за гняв е изчакването на нещо или някой да се държи както искаме или очакваме. Дълбоко в себе си гневът не е нищо повече от вид егоизъм, защото вярваш, че другият трябва да прави, казва или мисли определени неща. Ако непрекъснато чакаме другият да бъде такъв, какъвто искаме, тогава ще се чувстваме много несигурни.

Емоционална диета

Подобно на хранителните диети, емоционалната диета се състои от първо изхвърляне на онова, което не служи, в този случай е необходимо емоционално пречистване. И така, първото нещо, което трябва да направите, е да се отървете от всички онези „токсични“ мисли, които карат човек да остане в жертва или несигурна позиция.

Формулата, която трябва да вземете, е, че всеки път, когато се почувствате нападнати от нещо или някой или си спомните нещо от миналото, което ви е накарало да се чувствате много ядосани, е необходимо да започнете да оставяте агресиите да преминават и да не ги приемате лично, да започнете да разпознавате че никой не трябва да прави или да ви казва какво очаквате или искате, че никой не е отговорен за вашето щастие, което отговаря на вас.

Отпускането означава, че започвате да отнемате силата на своето изпълнение от другите и започвате да я връщате сами. Така че, ако се чувствате много ядосани за нещо и не можете да го изразите или се чувствате неразбрани, кажете си:

„Готов съм да узрея и да изградя отговорно живота, който искам“

Мислите, които трябва да започнете да „приемате“ всеки ден и всеки път, когато си спомните, са тези, които ви вдъхновяват да си дадете сигурност и увереност. Следователно ще трябва да избягвате „боклук мисли“, като например да критикувате себе си или грубо самоизискване, които само ви карат да се чувствате несигурни.

Заобиколете се с мисли, които ви дават сигурност и подхранват сърцето ви със сила и сигурност, това ще ви накара постепенно да започнете да се задълбочавате в онези неща, които ви карат да се чувствате много уязвими и несигурни, и малко по малко започвате да ги премахвате от живота си с ново разбиране Ако започнете да работите върху личната си безопасност и започнете да поемате отговорност за това, което чувствате, наднорменото тегло вече няма да може да се обръща към вас.

Въпреки че изглежда много неразумно, всичко това е свързано с наднорменото тегло. И ако комбинирате добра диета с упражнения и това емоционална диета, Ще видите, че малко по малко излишните мазнини започват да изчезват и преди всичко вече не ги възвръщате, защото ако успеете да изкорените енергийната причина, допълнителното тегло не може да се осъществи.

Виждали ли сте хора, които ядат всичко и никога не се напълняват? Това е така, защото те нямат енергична причина, която ги прави податливи на мазнини.

Смеете ли да опитате? Не забравяйте, че на този свят нищо не може да бъде загубено, освен съмнение.