Вече сме в средата на есента и заедно с това идва и промяната на зеленчуците, която намираме, а също и желанието ни да променим стиловете на готвене.
Затова подготвихме това меню, за да можете да видите разнообразието от ястия, които можете да приготвите през тези месеци, без да ви омръзне 🙂
Не е меню, което да следвате стриктно, но можете да повторите едно и също хранене един ден, за да не се налага да готвите всеки ден.
В зависимост от времето, влажността, състоянието, климата, в който живеем ... Това меню трябва да се промени, но със сигурност ви вдъхновява да се захванете за работа и да започнете да готвите.
Ако искате да научите или да знаете повече за това как да подготвите тези менюта, препоръчвам ви да прочетете тази статия, която написахме преди малко, като щракнете тук.
Ако искате да го отпечатате, за да го имате под ръка, кликнете върху изображението, за да го изтеглите 
Чуйте как да подготвите това пълно меню в радиопрограмата Vivir para Ver de EITB
8 отговора на "Есенно макробиотично меню за изтегляне"
В случай, че искаме да отслабнем, как можем да адаптираме планирането на есенното меню? Някаква препоръка? Благодаря 🙂
Здравей ное,
За да отслабна, не бих могъл да ви дам общи препоръки въз основа на това меню. Нашето телесно тегло в допълнение към това, което ядем, е свързано с други навици на живот, които имаме, също и с нашите емоции и мисли.
Съжалявам, че не мога да ви дам повече информация чрез този носител. Всеки от нас е различен свят и когато става въпрос за конкретни въпроси е необходимо да се направи цялостно проучване на човека.
Поздравления
Мога да приемам yanooh, ако имам непоносимост към глутен, но не съм целиакия?
Благодаря ви много за съвета.
Здравей Роза,
Yannoh съдържа ечемик и ръж, и двете зърнени култури съдържат глутен. Макар и в количество, колкото пшеницата.
Така че зависи от вашата степен на чувствителност към глутен.
Поздравления
Обичам вашите рецепти.
Исках да ви попитам какво мога да направя с лешниково брашно и друго орехово брашно, което купих във Франция това лято.
Не мога да намеря рецепти в интернет и предполагам, че те не се държат като другите брашна ... така че не знам как да ги използвам.
Ако ми дадете идеи, оценявам го
Пепа Божо
Здравей Пепа,
Истината е, че не съм практикувал в кухнята с тези брашна, така че не мога да ви помогна.
Вече съжалявам.
Ако успеете да направите рецепти с тях, кажете ни 🙂
Поздравления
Здравейте,
Благодаря ви много за цялата информация, благодарение на вас променям диетата си и се чувствам по-добре.
Бих искал да знам дали можем да търгуваме с храна за вечеря.
Здравей, Киара,
по-добре е да поддържате малко ред при всяко хранене, защото има храни, които се активират и други, които се отпускат, така че може да е, че през нощта не почивате правилно.
Опитайте и ни кажете за вашия опит опит
Ще се видим скоро