меню

Всеки ден вярвам по-твърдо, че няма единен план за хранене, който да отговаря на всички или че има диета, която помага на всички да отслабнат. Повтарям още веднъж: всеки човек е различен. Същият човек също променя вкусовете и нуждите си според сезона на годината. Планът за лятото не е същият като този за зимата, тъй като когато времето е добро, ние искаме да се движим повече, отколкото когато е студено и вали. С това искам да повторя колко е важно да опознаеш себе си и да видиш какво се чувства най-добре за всеки един.

Смешно ми е, когато човек си мисли, че тъй като един тип „диета“ се е справил добре, той смята, че и следващият човек ще се справи също толкова добре. Иска ми се всеки човек да се познава малко по-добре, за да бъде собствен диетолог и да не се налага да попада в капана на диетите със срок на годност. Процесът е дълъг, продължавам да се опитвам да намеря най-подходящите храни, но това е въпрос на проба и грешка.

Можете да отслабнете с драстични диети, но това ли се нарича грижа за себе си? Това търси ли нашето здраве? Това щастие ли е? Нека не се заблуждаваме от реклами или от приятели, които ни казват, че Х диетата е била феноменална за тях, тъй като ще създадем очаквания, които едва ли ще постигнем. Освен това ще почувстваме натиск да постигнем това, което другите вече са постигнали.

Препоръчвам ви да дишате, да се обичате, да се цените за всичко, което сте постигнали и да се храните, търсейки здравето си, забравяйки за теглото.

Тази седмица ще се опитам да ям много зеленчуци и да се подложа на вегетарианска диета, за да си възвърна енергията, защото донякъде съм в падане. Прилагам много обширно меню и подходящо за всеки вкус.

Имате празно планиране в онлайн магазина на блога. Много ми помага да планирам всяка седмица.

Силна целувка и много се глезите, заслужавате го!