диня

Знаете ли, че динените семена могат да бъдат много полезни за нашето тяло? Въпреки това, когато консумираме този плод, обикновено премахваме семената му. Възможно е дори да намерите дини без семки в супермаркетите, за да не се налага да ги премахвате.

Сега са проведени някои изследвания, за да се говори за диня като такава, но малко са известните, които поставят специален акцент върху нейните семена. За разлика от това можем да цитираме това малко изследване, което накратко обяснява, че семената осигуряват интересни здравни свойства и че те могат да служат като естествени лаксативи и диуретици, за да споменем само два аспекта на изследването.

Затова динените семена са нещо, от което трябва да се възползваме в справедливо и адекватно количество. Всъщност в следващата статия ще говорим за техните предимства и как да създадете рецепта с тях за пречистване и укрепване на бъбреците.

Ползи от диня

Динята обикновено е идеален плод за консумация през лятото, тъй като обикновено е много освежаващ. Често срещаният жест обаче е да се премахнат семената, наред с други неща, защото не сме свикнали да ги ядем.

Тук ви показваме 3 ползи, които семената на динята могат да ни донесат.

1. Диня семена като слабителни

Диетологът и диетолог Кристина Лафуенте ни казва чрез своя блог, че консумацията на повечето от семената, присъстващи в плодовете, благоприятстват чревния транзит, сред тях тези от диня. По този начин можем да се борим с проблеми като запек. Тъй като обаче са толкова големи, би било най-добре да ги консумирате в инфузия.

Например, в това изследване, показано от El País, те обясняват следното в текстова форма:

„Подобно на слънчогледовите семена или тиквените семки, основният компонент на кората на динята е фибрите, а семената отвътре се открояват с богатството си на хранителни вещества“, казва Кристина Лафуенте Гомес, диетолог и диетолог от Alimmenta, която уточнява, че в за динените семена, „тяхното съдържание на магнезий (515 mg/100 g) и микроелементи като цинк (10,2 mg/100 g) и манган (1,6 mg/100 g) е особено важно“. Освен това, както той добавя, той осигурява протеини (28,3 g/100 g) и мазнини (47,4 g/100 g), особено полиненаситени (28,1 g/100 g). "

*Страната.

2. Те пречистват тялото и се грижат за здравето на бъбреците ни

Според същото проучване, публикувано от вестник El País, динените семки са много ефективно средство за пречистване на бъбреците и разтварят камъни в бъбреците. Освен това те имат мощно диуретично действие, много ефективно за пречистване на организма, елиминиране на натрупаните токсини и оптимизиране на функционирането на бъбреците.

3. Динените семена са много енергични

От друга страна, тези тъмно оцветени семена са богати на ликопен, вид антиоксидант, който можем да открием и в доматите. Освен това те имат високо ниво на магнезий и цинк. Те също са склонни бъдем доста подходящи за онези дни, когато се чувстваме много уморени. Като добавим това, те също са с ниско съдържание на калории.

Естествена запарка от семена на диня

Както вече видяхме, динените семена имат множество предимства. За да се възползвате от тях, тук ви предлагаме естествена запарка с тези семена. Да вземат под внимание!

Съставки

  • 40 г от динени семена.
  • 1 литър Вода.
  • 150 г от натрошена диня.

Подготовка

  • Първото нещо, което ще направим, е да доведем литъра вода да заври.
  • Докато ще се възползваме от смачкване на семената.
  • Когато водата заври, добавете семената и ги оставете вътре за половин час.
  • След като изтече това време, прецедете семената и добавете натрошената диня.
  • Накрая го приберете в хладилника, докато изстине и вуаля!

Как приемаме лечебната настойка от семена на диня?

  • Можете да го приемате, когато ви се иска, въпреки че идеалното е след основните хранения.
  • Ако искате да подсладите тази инфузия, опитайте да използвате естествен подсладител вместо захар.
  • Препоръчително е да приемате семената в инфузия, тъй като поради техния размер те могат да бъдат трудно смилаеми.

След като вече знаете ползите и тази рецепта за естествена инфузия, вероятно ще помислите два пъти, преди да ги изхвърлите. Опитайте и ни кажете резултатите!