дискова

Дисковата херния е много често срещан здравословен проблем днес. Толкова много, Според медицински оценки 1 на 100 възрастни в света страда от това състояние. По същия начин се смята, че поне 50% от хората страдат или ще страдат от проблем в гърба си през целия си живот.

Известно е, че дисковите хернии са по-чести на цервикално или лумбално ниво, тоест в областта на шията или кръста. Това е така, защото това са най-подвижните области в гръбначния стълб. въпреки това, херния може да се появи във всеки сегмент от това.

Не всички постоянни болки в гърба съответстват на дискова херния. По същия начин, не всички дискови хернии причиняват болка. Смята се, че около 30% от населението може да има една от тези хернии, без да се проявят симптоми.

Дискова херния

Гръбначният стълб е изграден от няколко кости, наречени прешлени. Възрастните имат общо 26 прешлени. Всеки прешлен е отделен от следващия и предишния чрез структури, наречени междупрешленни дискове.. В областта на сакрума и опашната кост няма само дискове.

Дисковете са направени от пулпирана тъкан. Основната му функция е да амортизира удара между прешлените, по време на движение. Те имат високо водно съдържание, което започва да намалява с годините.

Тези дискове имат влакнест пръстен около себе си. Когато дискът загуби устойчивост поради възраст или травма, пръстеновидният фиброз може да се счупи. Това е моментът, когато се образува херния диск, който обикновено е болезнен и дори деактивиращ. Много пъти се коригира чрез операция, но може да се лекува и чрез алтернативни решения.

Храненето като средство за лечение на дискова херния

Една от мерките както за профилактика, така и за лечение на дискова херния е спазването на подходяща диета. Много е важно да пиете достатъчно вода всеки ден. Препоръчително е възрастен да консумира поне два литра на ден. Това предпазва междупрешленните дискове и намалява възпалението, ако има дискова херния.

Диетата сама по себе си не коригира дискова херния, но допринася решаващо за лечението. В комбинация с други действия обикновено дава добри резултати. Препоръчително е да имате диета, базирана на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и всякакви антиоксидантни храни.

В допълнение, трябва да се избягват подкисляващи или възпалителни елементи. Някои от тях са червено месо, захар, всички храни, които съдържат консерванти или оцветители, тези, които съдържат глутен и така наречената „нездравословна храна“, наред с други.

Физиотерапия и хиропрактика

Физическата терапия е един от най-използваните ресурси за лечение на състояния на диска. Общо взето, здравният специалист посочва рутинна тренировка, която трябва да се спазва внимателно. Също така е много често, че мерки като прилагане на студ, топлина или и двете се използват в засегнатата област.

Едно от най-ефективните лечения за дискова херния е хиропрактиката. Изправен пред тази точка, важно е да се подчертае, че този, който извършва този тип интервенция, трябва да бъде наистина обучен и опитен. Лошата хиропрактика може не само да бъде неефективна, но в някои случаи и опасна.

Добрият хиропрактор е в състояние да коригира дискова херния, цервикална или лумбална. Целта на това лечение е прешленът да реабсорбира тъканта и хернията да се излекува напълно. В ранните етапи това е и много ефективна мярка срещу болка.

Фитотерапия

Има някои лечебни растения, които могат да се приемат като инфузия и които помагат за лечение на симптомите на дискова херния. По-специално, те намаляват възпалението и болката. Един от най-ефективните е запарката от мащерка, риган и хвощ. Заедно те имат противовъзпалителен ефект, който е благоприятен за това състояние.

  • Просто трябва да вземете съд и да добавите половин литър вода.
  • След това изсипете чаена лъжичка мащерка, една от риган и една от хвощ там.
  • Довежда се до умерен огън и се вари пет минути.
  • След това починете 10 минути и прецедете.
  • Трябва да приемате по три чаши на ден, преди всяко хранене.

По същия начин можете да приготвите и запарка от мащерка и розмарин. Други растения, които служат на същата цел, включват кора от бяла върба и корен на харпагофито.. Не забравяйте, че нито една от тези мерки не замества медицинската консултация.

  • Amin RM, Andrade NS, Neuman BJ. Херния на лумбалния диск. Curr Rev Musculoskelet Med. 2017; 10 (4): 507–516. doi: 10.1007/s12178-017-9441-4
  • Dulebohn SC, Ngnitewe Massa R, Mesfin FB. Дискова херния. [Актуализирано 2019 г. на 13 април]. В: StatPearls [Интернет]. Островът на съкровищата (Флорида): публикуване на StatPearls; 2019 януари-. Достъпно от: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441822/
  • Seyithanoglu H, Aydin T, Taşpınar O, et al. Асоциация между хранителния статус и модерната класификация при дегенеративни дискови заболявания. J Phys Ther Sci. 2016; 28 (4): 1250–1254. doi: 10.1589/jpts.28.1250
  • Turner RC, Lucke-Wold BP, Boo S, Rosen CL, Sedney CL. Потенциалните опасности от манипулация на врата и риск от дисекция и опустошителен инсулт: Илюстративен случай и преглед на литературата. Biomed Res Rev. 2018; 2 (1): 10.15761/BRR.1000110. doi: 10.15761/BRR.1000110
  • Pourahmadi MR, Taghipour M, Ebrahimi Takamjani I, Sanjari MA, Mohseni-Bandpei MA, Keshtkar AA. Упражнение за двигателен контрол за симптоматична херния на лумбалния диск: протокол за систематичен преглед и мета-анализ. BMJ Open. 2016; 6 (9): e012426. Публикувано 2016 г. на 27 септември. Doi: 10.1136/bmjopen-2016-012426
  • Фелипе Моран, А. (2001). Съвременни научни критерии при лечението на пациент с херния на лумбален диск. Кубински вестник по военна медицина, 30 (1), 15-20.
  • Luo, Y., Huang, J., Xu, L., Zhao, W., Hao, J., & Hu, Z. (2014). Ефикасност на китайската билкова медицина за херния на лумбалния диск: систематичен преглед на рандомизирани контролирани проучвания. Списание за традиционна китайска медицина, 33(6), 721-726. https://doi.org/10.1016/s0254-6272(14)60003-0

Завършва журналистика на Фондацията за висше образование INPAHU от Богота. Проучвания Степен по социални науки, в окръжния университет „Франсиско Хосе де Калдас“ в Богота. Автор на книгите "Труден - подходи към живота" и "Река от хиляда ръце". Съавтор на книгите "Хубовен плен", "Опис на чудото", "Графики от общността" и "Шест истории, които трябва да се разкажат", наред с други. Носител на стипендията за културна журналистика, Министерство на културата на Колумбия (1999). Носител на журналистическите награди Semana-Petrobras (2011) и се отдайте на Колумбия-Сервбинетега (2012). Победител в Националния литературен стаж на Министерството на културата (2009 и 2018). Победител в състезанието за хроника "Ciudad de Bogotá" (2014). Почетно споменаване в Националния конкурс за хроника и свидетелства, Централен университет (2017) и в Националната награда за летописните книги (2010). Победител в поканата „Четенето е моята история“ (2011), наред с други.