по-добре

Първо ще обясним функция на щитовидната жлеза. Той е отговорен за производството на хормони, които контролират как всяка клетка използва енергията. Този процес се нарича метаболизъм. От друга страна, хипоталамусът и хипофизната жлеза са отговорни за контрола на нормалната секреция на тиреоидни хормони. Когато тези функции не се изпълняват добре, се появяват нарушения, като хипотиреоидизъм.

Това разстройство е по-често при жени и хора над 50-годишна възраст и се състои от намалени нива на тиреоидни хормони в кръвната плазма. Според Националната медицинска библиотека на САЩ тя е свързана със симптоми като:

Освен това също има и други по-фини симптоми които могат да ни помогнат да открием това трудно диагностицируемо заболяване:

  • блед или жълтеникав тен
  • задържане на течности
  • Косопад
  • липса на външни ръбове на веждите и много суха кожа

Диета при хипотиреоидизъм

Ако страдате или подозирате, че може да имате хипотиреоидизъм, първото нещо, което трябва да направите, е консултирайте се със здравен специалист за съвет. Испанската фондация за сърце посочва, че въпреки че няма специфична диета за хипотиреоидизъм, възможно е лекарят да препоръча консумацията на някои храни в случай на йоден дефицит, сред тях:

Възможно е да ни струва да приемаме водораслите, поради което бихме могли да изберем да ги консумираме на таблетки. Освен това препоръчваме те да са екологични, за да не съдържат токсични вещества. Всъщност изглежда така водораслите не само ни осигуряват йод, но и много други основни минерали и аминокиселини това би било полезно за нашето тяло.

Също така, друг вариант би бил да приготвим сами сол от водорасли.. По този начин трябва да смелим или да преминем през хоросана морска сол и водораслите по наш избор, в допълнение към някои ароматни билки. След това смесваме всичко заедно и го държим плътно затворено. Солта ще действа като консервант. След това можем да го използваме по същия начин като нормалната сол, когато подправяме супи, яхнии и т.н.

Храна, която бихте могли да избегнете

Ако страдате от хипотиреоидизъм, характеризиращ се с йоден дефицит, Би било препоръчително да се избягват някои храни, които биха могли да възпрепятстват или блокират усвояването на този минерал, например:

  • Лилаво и къдраво зеле
  • брюкселско зеле
  • Карфиол
  • Броколи
  • Кейл
  • Спанак
  • Рукола
  • Кресон
  • Зеле
  • Броколи
  • Неферментирала соя
  • Ядки, особено фъстъци и кедрови ядки
  • Праскови и круши
  • боб
  • вар
  • Репичка
  • Суров лук
  • Преработени храни
  • Рафинирани храни
  • Вода от чешмата

Природна медицина

Експертите по алтернативна медицина често препоръчват лечение на симптоми с хомеопатия (Kalium Iodatum или Magnesium Phosphoricum) или вземете микроелементи (Злато, йод, литий, манган-мед или цинк-мед).

От друга страна, по отношение на емоционалните проблеми, те биха могли да препоръчат да се консумират цветя на Бах. В някои случаи на хипотиреоидизъм се препоръчва дива роза (Rosa Silvestre), цвете, което би се използвало за случаи на примирение, апатия и липса на интерес.

Струва си да се отбележи, че ефективността на тези природни средства не е доказана от нито едно научно изследване. Следователно, Препоръчваме да отидете на лекар, за да получите правилната диагноза и лечение на хипотиреоидизъм.

Други съвети

На първо място, обърнете внимание на това упражненията биха били естествен стимулант на щитовидната жлеза, причина, поради която би било добре да го практикувате редовно.

Хидротерапия е терапия с вода при различни температури в различни области на тялото, за която се смята, че помага да се стимулира и отпусне тялото по естествен начин.

И накрая, някои хора твърдят, че акупунктурата може да помогне за регулиране на функцията на щитовидната жлеза. Трябва да присъстваме на няколко сесии, за да постигнем резултати, въпреки че не сме намерили научно одобрение в това отношение.

Във всеки случай първата стъпка за лечение на хипотиреоидизъм е да посетите вашия доверен лекар, така че след диагностицирането той или тя да може да оцени най-доброто лечение, адаптирано към вашето физическо състояние и вашите нужди.

Диплома по журналистика от университета Рамон Люл в Барселона (2005). Сътрудничил е на различни агенции и медии като Europa Press и Com Ràdio. Работил е в издателския сектор като писател, редактор, преводач и коректор на книги (Edicions 62, Редакционна команегра, Ara Llibres, Océano Gran Travesía). Степен по натуропатия (природна медицина) от Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), специализирана в храненето, цветните есенции и природните лекарства и терапии. Практикувал е като натуропат за центрове в Каталуния, а също и самостоятелно. Работил е в сектора на биологичните и вегетариански храни за компанията Vegetalia. Той е взел курс Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предлаган от Националния автономен университет в Мексико.