Панга е сладководна бяла риба, която е много удобна за ядене, защото почти няма кости. The рецепти за панга Те обикновено са евтини, защото това е доста евтина риба в сравнение с други, въпреки че винаги зависи от това как искате да готвите. Обичайното нещо е да го купувате във филе и без кожа или кости. Повечето от пангасиусите идват от Китай и Виетнам и
Панга е много нискомаслена риба, каквато обикновено е бялата риба, така че е идеално да я въведете при всякакъв вид хипокалорична диета, тъй като тя има само 67 ккал на 100 грама . В допълнение, тя е значителен източник на полезни протеини за тялото и за хората, които спазват диети, за да определят тялото си. Неговото бяло месо допуска и всякакъв вид акомпанимент като спанак, салата или картофи.
Добър начин за приготвянето му е на скара, но може и да се очука или дори да се задуши. Идеално за обяд или вечеря можете да го комбинирате с някой от рибните гарнитури.