испания

От Патриша Рестрепо

"Човешкото тяло може постоянно да бъде подложено на токсини, които подкисляват кръвта и които вследствие на това влошават имунната система, което я прави податлива на болести".

Генезисът на така наречената болест, от екзема до рак, всичко реагира на същия механизъм на генериране, различава се само степента на токсимия и органът, чрез който организмът изразява своята клаудикация, което от своя страна е свързано с неизразена емоция. Потиснат или изразен в дисбаланс.
Тези токсини могат да бъдат екологични, химически или чрез небалансирани храни, дори излишна храна, въпреки че това се счита за „здравословна храна“.

Тютюн, алкохол, наркотици, стимуланти, лекарства, приемани за дълги периоди, контрацептиви, зависимост от електронни устройства, негативни мисли, стрес, екстремна физическа активност, заседнал живот, постоянно междуокеанско и високоскоростно пътуване с влак, излагане на радиация, взаимоотношения конфликтни, липса контакт с природата, лошо дъвчене, липса на слюноотделяне по време на хранене, заменено с прием на течности с храна, плитко и възбудено дишане, липса на почивка и отдих.
Има някои аспекти, които е по-трудно да контролираме, като околната среда, но има много какво да се направи по отношение на храненето, движението и начина на живот.

Във всички случаи тези натрупващи се вредни елементи трябва да бъдат елиминирани от тялото, така че кръвта, която къпе всички клетки, органи и системи, включително мозъка и следователно мисли и емоции, да тече в посока на имунитета, силата, щастието. и по този начин човешкото същество живее в здравословно състояние. Разбирането на здравето не като отсъствие на болест, а като способност да се адаптираме към постоянните промени и предизвикателства, които животът предлага всеки ден, с минимално напрежение, износване, травма, стрес, реакция или страдание.

Процесът на детоксикация се извършва от всички клетки на тялото, въпреки че се извършва главно в хепатоцитите (чернодробни клетки), които освен много други функции са отговорни за задачата за почистване .

Функции на черния дроб.
• Синтез и елиминиране на холестерол и триглицериди
• Съхранява желязо, гликоген и витамин В12
• Произвежда и освобождава глюкоза в кръвта
• Синтез на протеини като албумин
• Конюгиран билирубин
• Активирайте хормоните
• Неутрализиране на токсините
• През първия триместър на бременността черният дроб е основният орган за производството на червени кръвни клетки в плода. Казва се, че действа като плацента; започвайки от 12 седмица, костният мозък поема.

Насищането на механизмите за детоксикация или предозирането на токсини ще доведе до намаляване на жизнените функции на организма.

Важно е да разберем, че „не това, което ядем, ни разболява, а това, което тялото не е в състояние да елиминира“.

Така че правилото номер едно на Detox е да не се опиянява. Detox процъфтява, около него е създадена култура, подкрепена от много чудодейни диети, суеверно хранене, които носят посланието: „яжте каквото искате, имайте всички излишъци и след това Detox с ананас, кокос, манго, кленов сироп, морска вода или друго вещество, пости за няколко дни и сложи край на проблемите си ".

Този начин на действие се дължи повече на вина и наказание, догматично религиозно мислене, „грехове и молитви за обвързване“, но предлага само временни решения, бих казал, много кратки, които след това водят системата до криза, равна на или по-лоша от предишната.органична нестабилност и несигурност.

Тялото има свои собствени механизми за детоксикация и елиминиране чрез изпражнения, уриниране, пот, менструация, оригване, сълзи, кихане, сексуални течности, мисли, сънища, тъй като от своя страна трябва да детоксикира остатъците от собствените си хормони. Вярно е също така, че по време на приспособяване и освобождаване от отговорност има храни и практики, които улесняват тези процеси, важното е, че епицентърът на Detox е начин на живот, който уважава вътрешната среда и съответства на външната среда, като се започне като основа на балансирана диета, така че да се използват практики за детоксикация, само като катализатори или допълващи.

Диета, фокусирана върху хранителни и енергични храни, които оставят в организма минимум токсични остатъци (пълнозърнести храни, бобови растения, производни на бобови растения, ако искате бяла риба, изследване на техния произход, сезонни и за предпочитане местни зеленчуци, същото внимание за плодовете, семената и ядки, масла за студено пресоване, водорасли, естествени ферменти като мисо, тамари, кисели краставички, неестествени естествени подсладители (зърнена меласа, ябълков сироп), неподсладени органични сушени плодове, вода от добро качество, нерафинирана морска сол без добавки, теин -безплатни чайове и напитки (чай kukicha, Roibous чай, бял чай, Mu чай, натурални запарки, мащерка, лайка, ароматни билки и натурални подправки.

Тоест, диета, базирана на по-малко екстремни хранителни вещества в тяхното състояние и по-лесна за усвояване и метаболизиране, ще остави много малко токсични остатъци в тялото и ще улесни благосъстоянието, баланса и повишената жизненост. Това може да се възприеме като начин на живот, независимо от вашата възраст, пол, работа и в случаи на напреднало заболяване, като направите корекции чрез квалифициран консултант.
Нека първо видим кои са порочните вещества и храни, които генерират повече токсини в организма, за да ги изключат или минимизират и по този начин да постигнем най-голяма ефективност в процеса на пречистване. Идеалното би било тези вещества да се почистват в продължение на 4 месеца, което е времето, необходимо за промяна на червените кръвни клетки (кръв), въпреки че след 10 дни, времето, в което се променя кръвната плазма, кръвта вече е алкална и подобрява и ясност се изпитват.

Малко по малко хранене в тази посока енергийният тонус се повишава, имате течно и леко храносмилане и изпитвате състояние на психически мир и емоционално спокойствие.

Токсични храни, подкисляващи кръвта:

• Месо и всички месни продукти, включително шунка, колбаси и птици или всякакво топлокръвно животно (риба тон).
• Мляко и всички млечни продукти, включително козе или друго мляко от бозайници.
• Обикновени захари, сладкиши, сладки напитки, шоколад, изкуствени подсладители, включително захарини, аспартам и всички невротоксични захари.
• Рафинирани брашна
• Рафинирани масла, маргарин.
• Храна, отглеждана с инсектициди
• Трансгенни храни
• Рафинирана обикновена морска сол
• Подобрители на вкуса
• Консерванти
• Стимуланти
• Тютюн
• Лекарства
• Алкохол
• Излишък от течности
• Вискозни напитки
• Консервирани храни
• Почистващи елементи на химическа основа
• Спално бельо или облекло в пряк контакт с тялото от токсични синтетични материали
• Незалепващо покритие на тенджери и тенджери (тефлонови емайли, азбест, олово, алуминий, живак,)
• Хапчета и добавки (капсулите на много т.нар. Здравословни добавки са направени от материали със съмнителен произход).

Как да разберем, че тялото ни е интоксикирано или натрупва токсини.

Има някои общи симптоми, които изразяват органично отравяне и че в много случаи това е само началото на дегенеративното заболяване, т.е. на този етап сме навреме, за да направим промяна в диетата и начина на живот.
Симптоми на токсичност в организма:

Умората включва нуждата от кафе първо сутрин, за да напреднете.

Раздразнителност, нервност, ненавременни промени в настроението, плачещи магии без видима причина. Загуба на временна памет, затруднена концентрация. Главоболие, мигрена. Неспокоен, прекъснат сън, безсъние. Кожни проблеми, като прекомерно изпотяване, акне, екзема, сухота, псориазис, косопад, излишък или липса на слюнка, излишно производство на слуз, синузит, отит, инфекции на пикочните пътища, често или нощно или прозрачно уриниране без цвят и сладка миризма, малко или много тъмно и силно ухаещо уриниране, задържане на течности. Мускулни болки, болки в ставите, диагностицирани с артрит, фибромиалгия. Хранителна непоносимост, нарушения на апетита, безпокойство да ядете млечни продукти, хляб, рафинирани сладкиши, шоколад, месни храни, хрупкави, солени, сухи, газирани, студени, ледени. Загуба или наддаване на тегло, затлъстяване, целулит, език, покрит с бяло покритие, горчив вкус сутрин, отвращение към физически упражнения и други.

Има няколко практики, които ще поддържат вашата програма Detox:

Носете памучни дрехи в контакт с тялото, използвайте средства за лична хигиена или почистващи препарати на основата на естествени етерични масла без химически агенти, изпълнявайте съзнателни дихателни упражнения, разхождайте се сред природата, увеличавайте умерените упражнения, старателно дъвчете всяка хапка храна, отделете време всеки ден за съзерцание, радост и благодарност към съществуването, търкайте тялото на сухо всеки ден с топла влажна кърпа, докато кожата стане розова, четкайте всеки ден със специализирани етерични масла, включително езика, редовно сменяйте четката за зъби.

Детокс храна и напитки:

Крем Хато Муги
Хато Муги е много стара форма на ечемик, който благоприятства загубата на тегло и изхвърлянето на протеинови и мастни вещества от тялото. Също така се казва, че японките са го яли, за да разкрасят кожата си.

Крем Хато Муги с ориз.

Състав:
1/2 чаша Хато Муги
1/2 чаша дълъг ориз
5 гъби шитаке
1 парче 4 см комбу водорасли.
5 чаши вода.

• Измийте ечемика и ориза отделно, оставете гъбите шитаке да се накиснат, изхвърлете стъблото и филето много малки.
• Нека комбу водораслите се накиснат и филират много фино
• Добавете към тенджера под налягане всички съставки, затворете с включен клапан
• Варете 10 минути на силен огън, намалете котлона и варете 45 минути.

(Забележка) този препарат ви служи за закуска в продължение на 3 или 4 дни. Сервирайте с препечен черен сусам и по желание чаена лъжичка паста umeboshi .

Крем от целина и праз

Целината е друг полезен агент, когато става въпрос за отслабване и измиване на протеини и течности от тялото. Стимулира елиминирането на токсини от бъбреците, соли като урати, които обикновено причиняват скованост на костите, в компанията на праз, който има слузести вещества, помага за плъзгане на изпражненията, благоприятствайки ежедневното изпражнение.

Състав:
4 стръка целина
4 праза с техните корени и зелена част
Парче джинджифил
Магданоз
сусамово масло
Морска сол

Разработка:
• Измийте добре праза, включително корените .
• Оставете корените да се накиснат в малко вода
• Нарежете праза на големи парчета
• Намажете малка тенджера с олиото, когато е горещо добавете праза с корените му и щипка сол.
• Задушете щастливо, добавете целината и покрийте, за да се остави да се запържи само 15 минути.
• Смелете, коригирайте с вода, оставете да заври.
• Настържете малко джинджифил, изцедете сока и сервирайте горещо с магданоз.

Запарени корени със сос от кисело зеле

Киселото зеле е препарат, който помага за разграждането на черния дроб, допринася за образуването на жлъчка и подобрява микробактериалната флора в червата.

Състав:
Granny Smith Зелена ябълка
китайско зеле
Целина
Ряпа
Пащърнак
Копър
Кисело зеле
Горчица

Разработка:
• Измийте и нарежете зеленчуците на парчета с приблизително еднакъв размер
• Направете пара в кошницата за пара на умерен огън в продължение на 10 минути

За соса:
Смесете киселото зеле с горчицата, смесете и сервирайте върху зеленчуците.

Остър боб яхния с морков и броколи

Зърната Пинто са богати на фибри, помагат за понижаване на холестерола, приготвени с моркови са силно прочистващи, като същевременно осигуряват на тялото възстановяващи вещества.

Състав:
Чаша черен боб напоена
1 морков
3 дървета броколи
Парче водорасли комбу
Няколко капки тамари
Пресен кориандър или магданоз

Разработка:
• Оставете зърната да киснат, няколко часа или за една нощ
• Доведете до огъня с водораслите комбу и морковите, нарязани на големи парчета
• През последните 15 минути добавете броколите
• Гарнирайте с малко тамари или shoyou към края на готвенето
• Сервирайте с пресен магданоз или кориандър.