здравето

Радването на добро сърдечно здраве предполага водене на здравословен начин на живот, основан преди всичко на балансирана диета, добра хидратация, както и редовна физическа активност. Y. като допълнение можете да прибегнете до помощта на естествено лекарство.

Днес много хора не осъзнават колко е важно да се поддържат добри навици, не само за да се защити сърцето им, но и останалата част от тялото.

Лошата диета и заседналият начин на живот влияят пряко върху здравето във всички области, тъй като благоприятстват развитието на болести и усложнения от всякакъв вид. По тази причина различни природни средства, чиито свойства помагат защитават жизненоважни органи.

Лимон и лют червен пипер естествено лекарство

Следващото природно средство е комбинация от лимон и канелен пипер. Две съставки, които, заедно правят отличен тоник.

Лимонът е много известен плод с голямото си количество витамин С. Също така заради своите антибактериални свойства, които помагат за предотвратяване и лечение на различни инфекции.

От своя страна, лют червен пипер е ценен заради болкоуспокояващото и противовъзпалителното си действие, способни да облекчат различни заболявания и да регулират възпалителния процес на тялото.

Сега, за да сме по-наясно с ефекта, който има това природно лекарство, струва си да споменем съответните ползи от неговите компоненти.

Ползи от лимон

Поради високото си съдържание на витамини и минерали като калий и магнезий, този плод допринася за нормализиране на кръвното налягане; следователно рискът от инфаркт и инсулт е намален. Какво още, съдържа значителни количества биофлавоноиди, антиоксидантни вещества, които укрепват кръвоносните съдове и предпазват сърцето.

Ползи от лют червен пипер

Използван като подправка при приготвянето на много рецепти, лют червен пипер е спечелил много специално място в каталога на природните алтернативни лекарства.

Неговото активно съединение, капсаицин, отговорно за неговия пикантен вкус, Ви дава значителни ползи за сърдечно-съдовото здраве, от които си струва да се възползвате.

Например, действа като стимулант на кръвоносната система, идеален за предотвратяване образуването на съсиреци и тромби, основните причини за сериозни сърдечни заболявания.

Хранителните му вещества помагат за подхранването на артериите, вените и капилярите, така че да запазят своята еластичност и да не възпрепятстват преминаването на кръвта. Той може също така да понижи високото кръвно налягане, така че сърцето да няма трудности да изпомпва кръвта в тялото.

Естествено средство за укрепване на сърцето

Тъй като те са две съставки, използвани толкова широко в кухнята, много вероятно е да ги имате в килера си. Приготвянето на естественото лекарство е съвсем просто и идеалното е консумирайте го ежедневно, за да действа свойствата му ефективно.

Съставки

  • Сокът от 1 лимон (50 ml).
  • ½ чаша вода (125 ml).
  • 1 чаена лъжичка лют червен пипер (5 g).

Подготовка

  • Поставете водата в тенджера и я оставете да заври.
  • След като забележите, че повърхността на тенджерата се запълва с мехурчета, изключете котлона, добавете лют червен пипер.
  • Оставете водата да почива в тенджерата, докато се затопли напълно.
  • Добавете лимоновия сок и разбъркайте, така че всичко да е добре интегрирано.

Режим на потребление

  • Пийте това прясно приготвено натурално лекарство за да се възползвате максимално от свойствата на съставките му.

Противопоказания и препоръки

  • Ако страдате от алергии, консултирайте се с Вашия лекар, преди да пиете това естествено лекарство. Обикновено хората, които имат алергични реакции към авокадо, банан, киви или кестени.
  • По никаква причина не бива да се превишава препоръчаното количество пипер, тъй като излишъкът от капсаицин може да причини увреждане на бъбреците и черния дроб.
  • Това естествено лекарство е противопоказано за тези, които консумират антикоагулантни лекарства, като: аспирин, кумадин или варфарин.
  • Schaup, F., & Luchsinger, P. (1956). Американска сърдечна асоциация. Кардиология (Швейцария). https://doi.org/10.1037/pap0000114
  • Šarabon, N., Löfler, S., Cvecka, J., Hübl, W., & Zampieri, S. (2018). Остър ефект на различни концентрации на катаплазма от лют червен пипер върху сензорно-моторните функции и серумните нива на свързаните с възпалението биомаркери при здрави индивиди. Европейско списание за транслационна миология. https://doi.org/10.4081/ejtm.2018.7333

Рейес - Ескогидо, Гонсалес-Мондрагон и Васкес-Цомпанци. Химически и фармакологични аспекти на капсаицина. Молекули 2011, 16, 1253-1270; doi: 10.3390/молекули 16021253