Че вашият блендер нарязва лед е чиста фантазия? Не можете ли да поставите още една притурка в кухнята за този хладилник? Няма значение, за да направите тази безалкохолна напитка без бензин, няма да ви трябва много място или време

здравословна

Въпреки че живеят нетипично лято, някои неща не се променят: нощните разходки по крайбрежните алеи, спортуването край морето или освежаващата каша за борба с жегата са рутина от други години, които Covid-19 не е постигнал.

И ние знаем, че много пъти, въпреки че добрата гранита утолява жаждата ни, не винаги консумираме освежаваща напитка, която е здравословна или с естествен вкус, ето защо ние искаме това, точно както сте се научили да правите собствен хляб в у дома или направете сладолед Можете да направите своя собствена гранита и вкуса (или вкусовете), който ви харесва най-много. Че вашият блендер нарязва лед е чиста фантазия? Не можете ли да поставите още една притурка в кухнята за този хладилник? Няма значение, да направите това сода без газ Не ви трябва много време или много пространство. Е, това е, вашата рецепта от лимонова киша.

«Ще използваме лимонов сок на което сме ги лишили от всичките им фибри и част от хранителните вещества. Все още е лимон, плод с много ниско съдържание на захар с много умерен индекс на мазнини, който ще ядем замразен, така че добавя дъвчене, слюноотделяне и ситост ”, казва Израел Криадо от екипа на Realfooding. «Единствената безплатна захар е тази на лимон (2,5 грама/100 грама чист лимон, стрелба много висока, всяка порция гранит ще съдържа 1 или 2 грама безплатна захар). И много важно: собствената му подготовка предполага, че е от време на време “, предупреждава експертът.

Можете ли да си представите да приготвяте това всяка сутрин като тази, която приготвя портокалов сок? Колкото повече пиете тази напитка, толкова по-малко вероятно е нейната засищаща способност. „Разбира се, тя задоволява жаждата много по-добре от търговската детоксикация здравословна гранита с рафинирана захар, панела или мед. Трябва да използваме умерено ", обяснява Израел Криадо.

Съставки за 2 слуши

Подготовка

Измийте добре лимоните, отстранете външната обвивка без белина с белачка и ги изцедете. Изстискайте лайма и сложете всичко в тенджера, корите, сока, 1 и ½ чаши вода и 12-те цели листа от стевия.

Поставете го на огъня и когато започне да кипи, оставете настрана и покрийте с кърпа. Оставете да се влива 5-10 минути. Прецедете в голяма торба с цип, оставяйки достатъчно място. Затворете торбата и я поставете вътре в другата.

Поставете го в фризер и на всеки час го изваждайте и масажирайте чантата с желание, не плащайте стреса си с чантата или тя може да ви направи хубава (за това е втората чанта).

След 3 или 4 часа ще бъде перфектно и готово за консумация. Ако го забравите, нищо не се случва, удряйте го многократно и внимателно и той отново ще се разпадне. „По време на сервиране извадете малко по-рано или добавете малко вода или лимон, така че сламата да се изтегли“, съветва експертът.

Теми

Най-четените
  1. Защо комбуча може да помогне на червата след коледните ексцесии
  2. Настойка от джинджифил, за да предпазите тялото си от силния студ
  3. 10 леки и оригинални рецепти за вечеря за отслабване
  4. Как да приготвим карфиол, така че да е по-богат на витамин С
  5. Сняг и студено време: какво да ядем и как да се чувстваме по-добре при ниски температури
  6. 10 рецепти с патладжан като главен герой
  7. Ползи от лимона: хубавото на този плод не е само във витамин С
  8. Ползите от джинджифила отвъд студените инфузии
  9. Отслабване: Периодично гладуване: Как се прави правилно и за какво е всъщност
  10. Осем лесни рецепти с тиквички, най-нискокалоричният зеленчук
Стая за консултации
Оставете ни въпроса си относно храненето, фитнеса, психологията или двойките
Спечелете книгата «Кажи ми какво ядеш и ще ти кажа какви бактерии имаш»

Разберете как да се грижите за вашата микропиота с Blanca García-Orea, @blancanutri