След като роди бебе през януари, певицата възвърна формата си и свали над 30 кг, изненадващо, без да се налага да прави сърдечно-съдови упражнения.

Джанет Джаксън е известна със своите танцови движения и заразен глас, но след като родихме бебе през януари, видяхме още една страхотна нейна страна и тя е много годна. Певицата, която роди през януари, успя да свали повече от 30 кг, без да направи нито минута сърдечно-съдови упражнения, според информацията, предоставена от E! Новини.

джаксън

Феновете отбелязват физическата трансформация на 51-годишната поп суперзвезда през последните месеци, тъй като тя демонстрира стройната си фигура на сцената и на събития. В момента Джаксън е в процес на развод с милионера Уисам Ал Мана, нейният съпруг от пет години.

Ето как е успял да отслабне

Често срещано погрешно схващане е, че кардиото е единственият начин да отслабнете, плюс Джанет е един от много хора, които не се нуждаят от бягаща пътека, колело или елипса, за да направят тялото си да изглежда невероятно, казва нейният личен треньор Полет Сиблис.

Следователно певицата избраха много интензивни силови тренировки. „Тренирахме минимум четири пъти седмично и сесиите никога не бяха по-малко от 45 минути, не повече от час“, според Полет.

Направихме три или четири упражнения с тежести гръб към гръб. Погледнахте я и си помислихте, че е направила един час кардио с мен, но когато работите с тежести и по този начин работите с мускули, това повишава сърдечната честота, но тя също така създава този ефект на изгаряне на мазнини по време на сесията и това беше ключово, споменава нейният треньор.

Какво още, Танцовите съчетания на Джанет по време на изпълнение определено й помогнаха да ускори сърдечния ритъм и да й направи нощна тренировка, но на турне целите на Джанет бяха различни. Полет сподели, че вместо стриктно да изгаря мазнините, тя искала Джанет просто да „задържи“ тялото си след раждането, като добави малко повече чиста мускулатура.