Никога преди, особено в Съединените щати, марихуаната не е била толкова популярна и достъпна, но как може да повлияе на нашите спортни постижения?

Сега, когато канабисът е легален в различни части на САЩ, изследователите започват да развенчават различни митове за марихуаната. Тяхната социална стигма започва да се поставя под въпрос и всъщност някои спортисти ги използват и не точно за развлекателни цели, а за възможността да подобрят своите спортни постижения. Неговите негативни ефекти обаче могат да надхвърлят ползите. Нека видим какво казва науката за това.

помогне

Намалява възпалението

Намаляване на мускулното възпаление а артикулирането е една от най-обещаващите области на изследване на канабиса. Проучванията са установили, че CBD, непсихоактивният канабиноид в марихуаната, помага за облекчаване на възпалението. Сега изследователите изследват потенциала му за лечение на автоимунни заболявания като болест на Crohn, лупус и псориазис.

Може да облекчи болката

Вървяйки ръка за ръка с неговите противовъзпалителни свойства, също е установено, че канабисът облекчава болката. Това е област на изследване на канабиса, която е показала много положителни резултати. Марихуаната може да облекчи болката, причинена от всичко, от хронична болка до остра болка от мускулни спазми, са установили проучвания и това е добра новина за тези, които търсят алтернативи на опасните, пристрастяващи опиати.

Подобрете съня

Не е тайна, че THC предизвиква сън, но проучвания също са установили, че може да помогне на хората със сънна апнея и дори да потисне сънищата, което е от полза за страдащите от посттравматично стресово разстройство. Междувременно CBD може да облекчи REM разстройството на съня (където хората "изпълняват" мечтите си) и дневната умора. Всички знаят колко важен е сънят за цялостната физическа форма, така че може да бъде изключително полезен за вашето спортно представяне.

И напротив. щетите

Може да увреди белите дробове

Всички спортисти знаят, че здравите бели дробове са от съществено значение за цялостната им физическа форма, затова трябва да внимават да не пушат нищо. Димът от марихуана е регистриран като канцероген и съдържа четири до пет пъти повече токсини, дразнители и канцерогени от тютюневия дим и 20 пъти повече амоняк.

Може да повлияе на двигателните умения

Употреба на канабис може сериозно да повлияе на вземането на решения и двигателната координация, което може да затрудни определени дейности, как да шофирам. Сега изследванията са открили доказателства, че марихуаната всъщност може да възстанови когнитивните функции при възрастните потребители, но може да навреди на развитието на мозъка на подрастващите. Употребата на канабис по време на юношеството е свързана с намалена неврокогнитивна ефективност, промени в мозъчната структура и промени в мозъчната функция.

Може да увеличи риска от хронична депресия

Един от рисковете от дългосрочната употреба на канабис е по-високият шанс за депресия. Дългосрочната, дългосрочна употреба на канабис е свързана с повишен риск от психични разстройства, като тревожност, депресия и шизофрения. Освен това депресията може да навреди на фитнеса, както чрез понижаване на мотивацията, така и като причиняване на множество физически странични ефекти. Депресията и стресът повишават нивата на кортизол в организма, което може да доведе до наддаване на тегло, отслабена имунна система, колебания в кръвната захар и стомашно-чревни проблеми.

Повишен риск от инфаркт

Марихуаната е свързана с повишен риск от инфаркт в рамките на един час след употребата. В комбинация с един от основните задействащи инфаркти внезапни упражнения и упражнения под въздействието на канабис могат да бъдат потенциално опасни. Всеки, който има анамнеза за сърдечни проблеми, трябва да отиде на лекар, преди да започне какъвто и да е режим на упражнения и вероятно трябва да избягва марихуаната изобщо.