Когато си международна звезда като Сам Смит и вие сте в очите на всички, невъзможно е да останете незабелязани от драстично отслабване.

килограма

И е, че поп певецът сега изглежда невероятно, но възниква и въпросът: Как той намали толкова бързо?

Преди няколко месеца Смит започна да публикува свои снимки, които разкриха много по-слаб мъж от преди. И през март той показа книга в Instagram, която го накара да отслабне с 6,3 килограма за две седмици.

Тази прекрасна публикация (която всеки ще иска да има оттук насетне) е написана от диетолога Амелия Фрийър и е наречена "Яжте. Подхранвайте. Сияние: 10 лесни стъпки за отслабване, по-млад и по-здрав", което означава „Яжте, подхранвайте, блестете: 10 лесни стъпки за отслабване, изглежда по-млада и по-здрава“.

Сам коментира, че тази книга е променила напълно живота му и връзката му с храната.

"Ключът е да бъдете истински, да се върнете в кухнята и да започнете от нулата, като се уверите, че не се връщате към нездравословната храна и не се обръщате към здравословен начин на готвене у дома.".

Очевидно диетата на диетолога е малко строга, тъй като включва постене няколко дни, но нейното кредо е чиста диета, която от гледна точка на нейния блог означава ядене на много здравословни мазнини като олио. Кокос и маслини масло; млечни продукти, направени от ядки или семена; зелени листни зеленчуци като броколи, кълнове и брюкселско зеле; пикантни вкусове като канела, чили и куркума; и органични, хуманно отглеждани меса, птици и риба.