Начало »Здравословен начин на живот» ФИТНЕС »Ето как Том Харди се подготвя да играе Venom

Снимките на филма са в ход и Sony Pictures току-що пусна първото официално изображение. Междувременно Том Харди се оформя като Еди Брок.

В социалните мрежи моментната снимка на преводача в кожата на врага на Човекът паяк. За разлика от комикса, персонажът се откроява с тъмната си коса и поразителните си татуировки.

Бърза почивка от сета. Две седмици надолу. #Venom

Публикация, споделена от Venom Movie (@venommovie) на 3 ноември 2017 г. в 18:50 ч. PDT

"Отрова" Той ще излезе по кината през октомври 2018 г. Въпреки това от няколко месеца насам главният герой на дългоочакваното отделяне на Marvel се подготвя с голяма строгост.

Свикнал да трупа мускулна маса за ролите си, изглежда, че този път няма да бъде изключение. Вече го видяхме да прави същото в "Войн", "Батман: Тъмният рицар се издига" Y. "Бесен Макс". Сега Instagram разкрива рутината, която следва, за да постигне физика в тон със своя характер.

ФИСТИНГ И РАЗВАНЕ

Противно на това, което мнозина вярват, английският актьор не прекарва времето си в машинната зона на фитнеса. Харди практикува смесени бойни изкуства. Ето как го виждаме в този клип, записан в края на август от Нейтън Джоунс Y. Марк Мене -лични треньори на художника - и това стана вирусно в наши дни.

Джоунс и Мене подготвят преводача в Атланта (САЩ), градът, в който се провеждат снимките на филма. Известно е, че Харди тренирайте пет дни в седмицата в двойни ММА сесии (смесени бойни изкуства). Но не за първи път главният герой на "Дюнкерк" заложете на този спорт.

@inthebagptc 'Поставяне на някаква работа с чанта. Работим върху различни комбинации и увеличаваме силата на ритане в рамките на комбинацията 'Video #reposted via tomhardydotorg

Във „Воин“ (2011) той изигра точно ММА боец. По този повод той качи 13 килограма чист мускул. Как го получихте? С четири тренировки на ден, 7 дни в седмицата. Всеки от тях продължи 20 минути и се изпълняваше, когато актьорът се събуди, по обяд, в средата на следобеда и точно преди да си легне.

Освен това Харди допълни рутината си с тежести и повтарящи ключови движения от тази дисциплина. На това изображение можем да видим невероятните резултати.

бойни изкуства

БАЛАНСИРАНА ДИЕТА

Диетата му също играе важна роля за изграждането на физиката му. Диетата му основно се състоеше от нисковъглехидратни, високобелтъчни ястия. Хранех се 6 пъти на ден, предимно пилешко и зеленчуци. Също така, за да натрупате мускулна маса, вашият диетолог препоръчва всеки ден да ядете добро количество млечни и протеинови шейкове.