пиете

Вземете лимон с мед в чаша топла вода Това е едно от най-класическите лекарства в естествената медицина. Понякога най-простите и евтини терапии могат да заменят много витаминни добавки.

Ако имате възможност да получите органичен мед директно от пчелар, ще се възползвате от невероятните му свойства, тези, които са още по-подсилени благодарение на антиоксидантите и витамин С на лимона.

Ако все още не сте открили всичко, което една чаша топла вода с лимон и мед може да направи за вас, ви каним да го приложите на практика. Даваме ви 5 причини да го направите!

1. Лимон с мед: подходящ за отслабване

Започнете деня с чаша топла вода със сок от лимон и чаена лъжичка мед ще позволи на тялото ни да разгражда по-добре мастните клетки натрупани в тялото ни.

Това лекарство няма да накара мазнините да изчезнат без повече шум, но ще ги направят "по-малко устойчиви". По този начин, докато пием течности, грижим се за диетата си и правим някои упражнения, ще бъде по-лесно да се грижим за линията.

Освен това високото съдържание на антиоксиданти, лесно усвояващата се захар и големите ползи за черния дроб благоприятстват целия този процес на отслабване.

2. Помага ни да намалим болката в ставите

Ако страдате от артрит, страдате от болка, скованост и дискомфорт, започнете да въвеждате чаша вода с лимон и мед във вашата диета.

  • Според списание Arthritis Foundation, благодарение на тези два компонента ние сме в състояние да намалим възпалението на цялата тъкан, където се натрупват тези инфекциозни агенти, които причиняват болки в ставите.
  • Лимонът е почистващ агент, който също повишава защитните ни сили, с което и тъй като приемаме добрия навик да приемаме това лекарство всеки ден, ще забележим подобрения.
  • Медът от своя страна е a противовъзпалително средство с висока антибиотична сила което несъмнено е много полезно в случаите на ревматизъм и артрит.

3. Укрепва имунната ни система

Това домашно лекарство е съкровище от витамини, минерали, ензими, антиоксиданти и хранителни вещества, които освен че ни дават енергия, повишават защитните ни сили.

  • Пиенето на вода с лимон и мед всеки ден няма да ни предпази на 100% от грип, настинки или инфекции. Това, което ще постигнем е, че те издържат много по-малко и ще можем да се излекуваме по-лесно.
  • Силната имунна система се справя по-ефективно с вируси и бактерии. Следователно това е много ефективно средство за възстановяване на хора или тези, които са били в болница за известно време.
  • Благодарение на действието на антиоксидантите в лимона и меда, ние също се борим с атаката на свободните радикали върху нашите тъкани.

4. Грижете се за храносмилателния ни тракт

Страдате ли от запек? Обикновено имате много тежки храносмилания? Така че не се колебайте да пиете чаша вода с лимон и мед всеки ден, първото нещо сутрин, така че тялото ви да стане по-редовно.

  • Благодарение на антисептичното действие на лимона и меда ние се борим с киселини.
  • Храната се разгражда по-добре и ние абсорбираме оптимално хранителните вещества.
  • Ние облекчаваме всяко чревно възпаление и насърчаваме подвижността на изпражненията.

5. Подпомага здравето на дебелото черво

Натрупването на токсини, дрожди и вредни бактерии в дебелото черво често води до развитието на определени заболявания. Здравото дебело черво като силен черен дроб е синоним на здраве.

  • Лимонът и медът укрепват нашите защитни сили и помогнете ни да се справим с тези бактерии, които са склонни да се натрупват или в стомаха, или в чревната флора.
  • Ако успеем да спрем развитието на бактерии и токсини в органи като стомаха, червата или черния дроб, дебелото черво ще има по-малко токсично натоварване и следователно ще бъде по-здравословно, по-малко възпалено и по-чисто.

Не се колебайте да се погрижите за вашата диета и да въведете тези прости добавки като мед и лимон във вашата диета.

Кога НЕ е подходящо да приемате лимон с мед?

  • Никога не превишавайте посочените дози (не приемайте повече от сока на лимон или лимонената киселина може да причини повече проблеми, отколкото ползи).
  • Ако имате пептична язва, по-добре е да избягвате лимоновия сок.
  • Не забравяйте и това медът не е подходящ за малки деца между 1 и 2 години, защото тялото ви все още не е готово за този вид естествена храна.
  • Ако страдате от диабет, по-добре е да се консултирате с Вашия лекар, ако е показано или да не приемате това лекарство.

В заключение, ако свикнем да приемаме това лекарство по балансиран начин и винаги търсим органични продукти, които са възможно най-естествени, тялото ни може да има голяма полза.

  • Детоксикира и почиства. (2017).
    nccih.nih.gov/health/detoxes-cleanses
  • Sukol RB. (2015). Седем причини да започнете деня си с лимонена вода.
    health.clevelandclinic.org/7-reasons-to-start-your-day-with-lemon-water-infographic
  • Fukuchi, Y., Hiramitsu, M., Okada, M., Hayashi, S., Nabeno, Y., Osawa, T., & Naito, M. (2008). Лимоновите полифеноли потискат затлъстяването, предизвикано от диетата, чрез регулиране на нивата на тРНК на ензимите, участващи в β-окислението в бялата мастна тъкан на мишки. Вестник по клинична биохимия и хранене, 43 (3), 201–209
    ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2581754/
  • Kurl, S., Tuomainen, T. P., Laukkanen, J. A., Nyssonen, K., Lakka, R., Sivenius, J., & Salonen, J. T. (2002, юни). Витамин с плазма модифицира връзката между хипертонията и риска от инсулт. Инсулт, 33 (6), 1568-1573
    stroke.ahajournals.org/content/33/6/1568.long

Степен по психология от Университета на Валенсия през 2004 г. Магистър по безопасност и здраве при работа през 2005 г. и Магистър по управление на психичната система: неврокреативност, иновации и шесто чувство през 2016 г. (Университет във Валенсия). Колегиален номер CV14913. Уча курса Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предложен от Националния автономен университет в Мексико (UNAM). Студент по социална и културна антропология от UNED. Валерия Сабатер е работила в област на социална психология подбор и обучение на персонал. От 2008 г. е треньор по психология и емоционална интелигентност в средните училища и предлага психо-педагогическа подкрепа на деца с проблеми в развитието и ученето. Освен това тя е писателка и е получила няколко литературни награди.