Актрисата на "Отчаяни съпруги" Ева Лонгория призна, че поддържа зрелищното си тяло благодарение на Sunfare Diet.

упражнения

Лонгория е ясна, че в диетата й има три неща, които нямат място: захар, въглехидрати и вино.

Ева Лонгория, има диета, основана на консумацията на пълноценни храни. Пропуснете изцяло наситените мазнини (студени разфасовки, сирена, мазнини и масло). Той също така елиминира въглехидратите (тестени изделия, хляб, ориз, шоколад, сладкиши) от вашата диета, които, консумирани в излишък, стимулират секрецията на инсулин и увеличават телесните мазнини.

Закуска

Лонгория, не се колебайте да закусите с чаша плодове, които включват мюсли и кокос.

Той също обича да пие кафе.

Обяд

Планът за хранене на Ева Лонгория включва риба на скара или пилешки гърди, с обилна зеленчукова салата и чай.

Вечеря

Ягодови салати и кисело мляко с най-ниско съдържание на калории

Въпреки че си дава възможност да яде пица на всеки две седмици и любимото му желание е шоколадови бисквитки.

Обучение

Ева Лонгория е запалена по CrossFit, силови тренировки, които провежда с личен треньор и „е по-фокусирана върху тежестите“. Вдигането на тежести може да се превърне в най-добрия ви съюзник за отслабване. Това упражнение ще ви помогне да укрепите мускулите си и те ще ви помогнат да изгорите калории.

В допълнение, тя язди коне и практикува йога, тази последна дейност също се извършва през месеците на бременността.