23-дневни

23-дневна веганска диета + рецепти + рутинни упражнения

Добре дошли в 23-дневната веганска диета. Това е хранителен план, базиран на растителни продукти, с който ще загубите до 11 килограма за 23 дни.

Това е метод, който дава приоритет на приема (от 1200 до 2000 калории) на пресни зеленчуци, червени плодове, зеленчукови млека и бобови растения, семена и други органични храни (дори на прах, като грахов протеин в шоколад, ванилия или естествени аромати) с инфузии и вода и разбира се, като се избягва захар и преработени и замразени храни и други като мляко, глутен и соя

Той включва три приема на ден с 80% въглехидрати, 10% мазнини и 10% протеини. Всичко това се редуваше с поне 30 минути ежедневни упражнения.

Предимствата на веганската диета трябва да бъдат известни на всички и трябва да прекарваме повече време в това да се обичаме по-добре с добро хранене и приемане на по-здравословни възможности за храна.

Както всяка друга програма за отслабване, вие поемате някои рискове за вашето здраве и безопасност, като използвате 23-дневната веганска диета.

Важно е да знаете, че 23-дневната веганска диета за отслабване не замества акомпанимента на професионален или диетолог, дори препоръчваме да потърсите лекар или диетолог, преди да започнете каквато и да е диета, упражнения или диетични промени, за да избегнете това бъдещи проблеми.

ТОВА ЩЕ ПОЛУЧИТЕ:

23 дневна веганска диета

Пълни и лесни за приготвяне рецепти със ЗАКУСКА, ОБЯД И ВЕЧЕРЯ за 23-те дни

Упражнение, което да правите от вкъщи