Сред участниците се откроява актрисата Гуинет Полтроу Той често показва загрижеността си за здравословното хранене в личния си блог. Въпреки това, въпреки осведомеността си за храна, американската актриса не успя да отговори на предизвикателството, тъй като изчерпа бюджета си на четвъртия ден, когато се опита да сложи малко прясно месо и зеленчуци в пазарската си кошница. Американецът заяви, че здравословното хранене с качествена храна трябва да бъде право на всеки човек, а не само на няколко привилегировани. Тази кампания накара както Полтроу, така и много други да осъзнаят трудността да се хранят здравословно, докато харчат малко.

пазаруване

Списък за пазаруване за по-малко от 25 евро на седмица

Нека обаче не хвърляме хавлията, искаме да ви покажем как да спестите от седмичното си пазаруване и това в Испания е възможно да напълните кошница за пазаруване за седмицата с € 27 и нахранете тричленно семейство по здравословен и вкусен начин.

И с това, Успяхме да напълним хладилника си със здравословни и вкусни продукти за цяла седмица!

Седмично меню, за да спестите от покупки

Сега въпросът ще бъде как да се прилагат тези храни, за да може да се яде 7 дни. Ето нашето предложение:

  • Ден 1 - Обяд: Пилешки гърди със сметанов сос, лук и черен пипер, с гарнитура от бял ориз.
    Вечеря: Салата с маруля, домат, краставица, кубчета шунка и варено яйце.
  • Ден 2 - Обяд: Варени.
    Вечеря: Растителен рататуй.
  • Ден 3 - Обяд: Спагети карбонара с пуешка шунка.
    Вечеря: Супа от бульон за яхния с малко оризови зърна.
  • Ден 4 - Обяд: Леща със зеленчуци и картофи (ще използваме обвивката на пилето за вкус).
    Вечеря: Испански омлет с накълцана доматена салата.
  • Ден 5 - Обяд: Паеля с пиле (ще използваме пилешките пръсти и крила).
    Вечеря: Крем от тиквички.
  • Ден 6 - Обяд: Пържени аншоа с печени картофи.
    Вечеря: Салата от варен нахут.
  • Ден 7 - Обяд: Пилешки гърди на скара със сотирани зеленчуци.
    Вечеря: Крем от моркови.

Тайната как да спестите в пазарската количка е да се храните балансирано и вкусно с умерен бюджет, организирайки седмично меню, за да можете да извлечете максимума от всички храни.