- Испания
- чили
- Колумбия
- Мексико
- ИЗПОЛЗВА
- Аржентина
- Перу
- Америка
- Английски
- عربي
- Дакар
- Набези
- Мотокрос
- Митинги
- Пробен период
Макларън разкрива диетата на Алонсо и Вандурн: 2795 ккал
Леклерк получава домашна работа през 2021 година
Англо-японският екип разкри диетата, която пилотите му спазват в тестов ден. Алонсо ще се състезава 24 часа на Льо Ман
Един от най-важните аспекти в Подготвителен лист за пилотите от Формула 1, когато се качват в колата, е диетата им, факт, който става по-актуален през този сезон с увеличаването на силите на G, които те трябва да издържат.
Смятан за високо кондиционирани спортисти да се справят с физическата природа на този спорт, McLaren разкри типичен хранителен план, който Фернандо Алонсо и Стофел Вандурн са спазвали по време на предсезона, проведен на пистата Барселона - Каталуния.
Закуската се яде в седем сутринта, която се състои от 550 калории, разпределени между овесени ядки, плодове и семена. По същия начин пилотите могат да пият 400 милилитра вода с тире лимон, за да подпомогнат хидратацията заедно със зелен чай.
В осем сутринта Алонсо и Вандурн извършват първата физическа подготовка за деня за да активирате мускулите си, преди да влезете в колата за два часа по-късно, като консумирате 285 калориен обяд, съставен от зърнени храни и фъстъци (140 калории), различни плодове, които насърчават витамин С (100 калории) и 250 милилитра кокосова вода (45 калории).
В дванайсет и половина шофьорите на McLaren Honda изяждат най-важното хранене за деня. До общо 775 калории, изядени в меню, което включва парчета соя и пържен чесън със зеленчуци и кафяв ориз. Кафе или зелен чай също могат да бъдат усвоени, заедно с няколко порции черен шоколад.
В три следобед испанският и белгийският пилот изпълняват втората физическа подготовка за деня, за да стимулират тялото си. Упражнение, при което могат да имат банан и 225 милилитра ябълков сок. Час и половина по-късно те развиват още една силова тренировка, където пият минерална вода.
В шест следобед Фернандо Алонсо и Щофел Вандурн се срещат с инженерите, за да анализират деня и вечеря половин час по-късно. 750 калории, разделени на порция от месо или риба за деня (по избор на пилота), придружени от печен картоф и салата. За десерт кисело мляко и червени плодове.
И накрая, в девет часа през нощта Алонсо и Вандурн имат по три или четири бисквитки, където могат да намажат мармит и да поръсят чаена лъжичка пармезан, порция плодове и кафе или зелен чай, преди да заспите в десет часа през нощта.
- Вкаменените екскременти разкриват диетата на древните римляни - много интересно
- Instagram Нати Наташа разкрива "тайна диета", за да изглежда винаги стройна и феновете я критикуват без
- Диетата с делфини разкрива въздействието на изменението на климата Futuro Verde
- Кейт Ъптън разкрива уникалната си диета за поддържане на формата Красавица
- Хейли Болдуин разкрива диетата, която използва, за да поддържа фигурата си