Дебатът между това дали диетичната сода премахва глада или отприщи е постоянен. Той също така говори за това дали допринася за увеличаване или загуба на тегло. Преди нямаше точни данни за съдържащите се в него химикали, като аспартам. Но последните изследвания най-накрая доказаха това, което мнозина се чудят. Знаем, че има такива, които обичат този вид безалкохолни напитки, но преди да консумират нещо, те трябва да знаят какво има вътре.

диетичната

Лекарите от здравния център на Университета в Тексас в Сан Антонио заявяват, че диетичната сода ви прави по-гладни и следователно причинява наддаване на тегло. Изкуствените подсладители като този в тази напитка активират рецепторите за сладост в мозъка, което подготвя тялото да приема тези калории. Но в действителност те никога не пристигат, защото содата не ги съдържа и тялото все още жадува за тях. Първият и единствен инстинкт е да ги напълните с нещо друго, тоест започвате да изпитвате глад и безпокойство.

С диетичната сода се опитвате само да заблудите мозъка и тялото си, когато единственият, който пада, сте вие. Редовните калории в захарта имат последствия. Едно от тях е, че премахва безпокойството и създава усещането за ситост. Тялото знае, че сладкият вкус означава, че консумирате калории под формата на изгарянето им, защото в противен случай те ще се превърнат в мазнини. Вместо това изкуствените аромати, като този в диетичната сода, объркват тялото и предизвикват желание за още сладки неща.

Това не е единственият начин диетичната сода да повлияе на теглото ви. Друго последствие от тази напитка е, че тя прави чревните бактерии уязвими да се противопоставят на инсулин и глюкоза, което също причинява наддаване на тегло. Това означава, че смятате, че се справяте добре, като пиете напитки без калории, докато в действителност това ви помага само да натрупате мазнини, особено в областта на корема.

Спирането на този вид сода може да е по-трудно, отколкото изглежда за мнозина. Алтернативите могат да бъдат газирана вода с лимон и малко захар по ваш избор или просто натурални плодови води.