Идва лято, слънце, пясък, плаж и разбира се ... Бикините! И с тях целта на повечето хора: свалете излишните килограми, за да покажете хармонична и стройна фигура, без значение какво да правите, да ядете, да спрете да ядете, за да постигнете целта си.
Повечето от тях спортуват и се хранят добре, което е най-безопасният и ефективен начин за отслабване и поддържане на здравословен живот; трябва обаче да приемем, че не всеки е фен на този метод, поради което е много често да се прибягва до „лесния“ изход: диети.
И макар да си мислите, че те са „днешни“, реалността е, че този режим се е прилагал от праисторическите времена, затова има голямо разнообразие, за всички вкусове и нужди.
През цялата история са направени хиляди диети и сред тях има много полезни, тъй като те помагат за постигане на целите, без да излагат здравето на риск; но както има добри, има и други, които са много лоши. Има и такива, които са изключително странни и които ни карат да се чудим: Колко отчаян трябва да бъде човек, за да ги прави?
Сред по-редките диети са изброени:
‘Fletcherismo’
Предложена от Хорас Флетчър през 19-ти век, тази техника, наречена „флетхеризъм“, се състои в дъвчене на всяка хапка поне 32 пъти или докато храната е в течно състояние. Флетчър, който беше известен като „великият дъвчещ“, вярваше, че неговият метод може да помогне на хората да отслабнат и да избегнат болести.
От спящата красавица
Твърди се, че един от феновете е бил Елвис Пресли, тъй като режимът избягва класическите методи за отслабване, в полза на прекарването на повече време в сън, за да се избегне чувството на глад. В края на краищата е невъзможно да ядете пица, докато спите, нали?
‘Луиджи Корнаро’
„Изкуството да живееш дълго време“, написано от Луиджи Корнаро през 1558 г., е една от първите най-продавани книги за диети в света и е, че на тридесет години Луиджи създава метод за отслабване, където ограничава приема си от храня 400 грама, за да го намаля по-късно само до едно яйце на ден. Най-изненадващото е, че въпреки че гладува, този човек живее до 1598 г., 40 години след започване на диетата си.
„Байрон“
Историята разказва, че викторианският поет лорд Байрон бил толкова отчаян от модата да изглежда тънък, че прекарал по-голямата част от живота си, правейки каквато и да е диета, макар и екстравагантна, за да получи годеника си. Любимите й храни включват твърди бисквитки, клубна сода и картофи, потопени в оцет. Байрон беше толкова слаб, че жените, които му завиждаха в Англия, започнаха да му подражават.
От зелевата супа
Шоколадовата фабрика? Вили Уонка? Със сигурност си мислите, че те нямат нищо общо с диетите, но реалността е, че те го правят; И то е, че през десетилетието на 50-те години хората, които се опитваха да отслабнат, започнаха да консумират зелева супа, тъй като в класическата книга на Роалд Дал „Вили Уонка и шоколадовата фабрика“ семейство Бюкет беше толкова бедно, че живееше главно от яде това ястие и добре, членовете на семейството имаха стройно тяло.
На Чистата
Ако искате да имате страхотно тяло като това на Бионсе, трябва да спазвате тази диета, любимата на певеца, се състои от детоксикация, при която избягвате твърди храни и пиете само смес от вода с лимон, кленов сироп и лют червен пипер, като по този начин получавате слабително, което ще ви помогне да се отървете от всичко, от което тялото ви не се нуждае.
От пурите
Възниква през първата половина на 20 век. Рекламодателите твърдят, че цигарите не вредят на здравето, дори намекват, че пушенето може да помогне за отслабване. „Запалете цигара и няма да пропуснете сладките, които ви напълняват“, се казва в реклама през 1929 г. Истината е, че тази диета е била много популярна по това време и към днешна дата някои известни личности не оставят цигарата си.
Грейпфрут
Този цитрус от 30-те години на миналия век е популяризиран да придружава храни, богати на липиди и протеини, т.е. месо, вместо въглехидрати. Методът гарантира, че грейпфрутите изгарят мазнини, така че комбинирането на двете храни ще доведе до мечтано тяло.
„Алилуя“
Да, както си мислите, диетата Алилуя е християнска и не точно защото Бог е искал всички да сме слаби, по-скоро това е името, което американският преподобни Джордж Малкумс й е дал през 90-те години. и Ева в Едем: плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни; въпреки че да, при тази диета яденето на ябълки не е грях.
От паразита
Този режим е за най-смелите и е необходимо да бъдете много екстремни, за да го изпълните, тъй като трикът на неговата ефективност се основава на въвеждането на червей в тялото. Точно така, теорията гласи, че ако паразитът яде погълнатата храна, той няма да напълнее. Твърди се, че оперната певица Мария Калас е постигнала впечатляващата си загуба на тегло през 50-те години, поглъщайки червей.
От руските ВВС
Твърди се, че руските военни са използвали този метод за бързо и ефективно отслабване, докато не са разбрали, че е твърде екстремен. Става въпрос за чаша кафе за закуска, две яйца и домат за обяд. А за вечеря билки със сол, черен пипер и оцет. Те коментират, че руските офицери, подложили се на тази диета, не само са постигнали очакваните резултати, но след една година са били на ръба на недохранването.
От урина
Несъмнено един от най-отвратителните, и това е, че този режим се състои в започване на сутринта с изпиване на вкусна чаша урина от бременна жена. Да, прочетете правилно, става въпрос за извличане на всички хранителни вещества от жената, което когато тя е в това състояние е, когато тя трябва да консумира повече протеини. Твърди се, че методът е бил доста успешен сред най-суетните, въпреки че по-скоро смятаме, че част от успеха се основава на факта, че хората, които пият тази течност, са били толкова отвратени, че не са имали апетит през останалата част от деня.
От сутрешния банан
През 2000 г. много японци предизвикаха фурор за физическото им състояние и това е така, защото повечето азиатци приписваха своята „слабост“ на бананите. Диетата му се състоеше в това да яде поне един банан за закуска, като се концентрира върху вкуса му. И въпреки че почти всичко останало беше разрешено, те можеха да пият само вода.
От въздуха
Във френското издание на списание Grazia през 2010 г. Мадона се появява, представяйки се за кампания на Dolce & Gabbana, преструвайки се, че яде. Тази корица силно привлече обществеността, която искаше да отслабне с няколко килограма, а тази диета, която поради списанието беше изцяло възложена на певицата, се състои в поставяне на храна в чинията, нарязване на парчета и поставяне в устата. Но не всичко е толкова лесно, трикът не е да ги ядете, просто познайте вкуса и останете с него през останалата част от деня. Въпреки че да, те могат да опитат „водна супа“, ако са били гладни.
Памучни топки
Считан за "диета на супермодели и танцьори", този режим се основава на яденето на памучни топки, за да се чувствате по-сити и по този начин да избягвате да ядете. Този метод генерира ситост, но обикновено е много вреден, тъй като тялото не може да смила материала и може да причини сериозни проблеми в храносмилателната система.
Дъвчене и плюене
Подобно на диетата на Fletcher, това се състои от дъвчене и изплюване на храна. Идеята е да извлечете хранителните вещества от храната в устата и вместо да я погълнете, да я изхвърлите. Трикът се фокусира върху дъвченето, за разлика от 32 пъти на Флетчър, 700 пъти една и съща хапка, докато има почти течна консистенция. Сред последователите на тази диета е открит известният еврейски писател Франц Кафка.
От Арсен
Вероятно считана за най-лошата диета от всички поради опасността, която представлява, тя се появи през 19 век. Арсенът беше станал модерен и беше включен в компонентите на хранителните препарати и добавки, които се продаваха на жените, за да губят мазнини, въпреки че е токсично вещество. И дали по това време хората се представяха за големи експерти в диетите, за да печелят пари, независимо дали пациентите са загубили живота си.
Наблюдения
Както ще видите, диетите не винаги са това, което мислим, нито са най-ефективният метод за бързо отслабване. Реалността е, че има стотици от тях, които далеч от това да ни помогнат да постигнем целите си, могат сериозно да повлияят на здравето ни, поради различни методи или комбинацията от различни храни.
Всички те обещават бърза загуба на тегло, почти без усилие и повечето нямат научна основа. Те са небалансирани от хранителна гледна точка и пренебрегват един от основните стълбове за поддържане на идеалното тегло: упражнения.
В дългосрочен план тези режими могат да причинят дефицити в тялото ни, тъй като им липсват основни хранителни вещества като витамин Е, А, В6, фолати, калций, желязо, калий и дори фибри.
Опасността от тях варира в определени етапи от живота. В юношеството се появява поради липса на основни хранителни вещества като витамини, минерали, калций и мастни киселини, необходими за правилния растеж. И в зряла възраст те не помагат за предотвратяване на костни заболявания, защото на този етап най-голямото количество калций се натрупва в костите.
В случай на жени в детеродна възраст, неадекватната диета може да създаде трудности, когато става въпрос за забременяване. Идеалната диета е тази, която включва зеленчуци, плодове, зърнени храни и бобови растения, заедно с постно месо и нискомаслени млечни продукти, в допълнение към редовната физическа активност.