Фаторексия или липса на реално възприемане на теглото

Какви са симптомите на фаторексия?

Експертите предупреждават, че хората, които страдат от фаторексия, осъзнават затлъстяването си, но въпреки това не са склонни да го приемат, отричайки собствената си реалност и необходимостта да се изправят пред този проблем.

липса

Според самите експерти това биха били някои от симптомите, които биха могли да покажат, че човек би могъл да страда от това състояние:

  • Имате лоши хранителни навици: Обикновено яде нездравословна храна няколко пъти седмично, превишава преработените продукти и продуктите със силно захар. Нямате и най-малък интерес да се консултирате с хранителната информация на храните, които ядете.
  • Не гледайки себе си в огледалото в цял ръст: Избягвайте да използвате огледала, които показват цялото тяло, вместо това използвайте малки огледала, в които се вижда само лицето.
  • Носете широки дрехи и много аксесоари: Широките дрехи са често срещани при този тип хора. Той също така носи много аксесоари, за да отклони вниманието на тези, които го гледат.
  • Не се претегляйте: Този тип хора не знаят теглото си и нямат и най-малък интерес да се качат на кантар.
  • Обкръжението му винаги преувеличава: Склонни сте да игнорирате тези, които ви казват, че имате по-голяма тежест, отколкото би трябвало, или просто вашият отговор е, че другите преувеличават.

Какви са рисковете за здравето, свързани с Fatorexia?

Това неотдавнашно разстройство привлича вниманието на лекари, диетолози и психолози по целия свят поради тежките последици, които може да има за здравето, подобни или дори по-сериозни от тези на анорексията. Не забравяйте, че наднорменото тегло и затлъстяването водят до много сериозни заболявания като метаболитен синдром, диабет тип II, хипертония, сърдечно-съдови заболявания, сънна апнея или някои видове рак.

Какви стъпки да предприемете? Съвети.

Всички професионалисти посочват, че трябва да се прави разлика между външния вид и здравето. Ясно е, че е много положително, че хората с наднормено тегло имат добро самочувствие, но в този случай това не е естетически проблем, а проблем, който може да бъде сериозен за здравето. Експертите съветват да се справите с този проблем в две области, от една страна, психологична терапия, а от друга, здравословна диета.

Що се отнася до дефинирането на това какво би било здравословното хранене, в този блог сме говорили много пъти за насоките, които трябва да следваме. Здравословната диета включва драстично намаляване на въглехидратите, простите захари и транс или хидрогенираните мазнини, като същевременно увеличавате приема на протеини, фибри и здравословни мазнини. Само носенето на този тип диета можем да постигнем здравословно тегло, да имаме добро здраве и да подобрим качеството на живот. В магазина OutletSalud имате повече от 600 продукта в тази линия.

Знаете ли за тази болест? Имате ли някой от споменатите симптоми? Оставете коментара си по-долу.

Ако тази статия ви е била интересна, със сигурност се интересувате от тези други: