Автор

Категории

Compartir

Получаването на новината, че имате миома, е преживяване със смесени емоции. По собствено определение, солиден и компактен тумор, който се развива в матката, миомата изглежда като много лошо нещо. Но миома Не съм ракИ това е причината за тържеството и облекчението! Всъщност повечето лекари казват, че миомите не са причина за безпокойство, тъй като има много малка заплаха те да станат злокачествени. Жените на възраст между 30 и 40 години са изложени на повишен риск от развитие на миома, но все пак могат да се появят при жени, преминали през менопаузата.

препоръчани

Като се има предвид това, миомата не винаги е нещо. Те понякога причиняват болка, обилни менструални периоди, запек, тазово налягане и често уриниране. Важно е, че миомата може да причини усложнения по време на бременност, а жените с миома са по-склонни да имат цезарово сечение (цезарово сечение), тъй като туморите могат да накарат бебето да се чувства в по-малко от идеалното положение за раждане. Дори ако имате симптоми, свързани с миома, има много малък шанс масата да повлияе на бебето, но си струва да се отбележи, че жените, които имат миома, са с малко по-висок риск от спонтанен аборт и преждевременно раждане.

Какво представляват миомите?

Миомите, известни също като лейомиоми или миоми, са доброкачествени тумори, които растат в мускулите на матката. Размерът на тези неракови тумори варира от размера на грахово зърно до размера на пъпеш. Въпреки че това, което конкретно причинява миома, е до голяма степен неизвестно, лекарите вярват, че те са свързани с по-високи нива на хормоните естроген и прогестерон поради факта, че те са склонни да се подуват или да растат по време на бременност или когато приемат контрол на раждаемостта, и двата сценария се увеличават. . Имайте предвид, че миомата е невероятно често. Изчислено е, че 30 до 77 процента от жените ще развият миома в даден момент по време на тяхната детеродна възраст, въпреки че само една трета от тях са достатъчно големи, за да бъдат открити от лекар по време на физически преглед.

Хранете се правилно, за да контролирате миома

В допълнение към нивата на хормоните, това, което ядем, играе важна роля за вероятността от развитие на миома. Доказателствени връзки консумират червено месо, алкохол и кофеин с повишен риск от развитие на миома, а хората с наднормено тегло или затлъстяване са по-склонни да ги развият. Всъщност, както повечето здравословни проблеми, миомата се влияе от диетата. Лечението обикновено изисква изчакване или опитване на болкоуспокояващи, противозачатъчни хапчета или хормонални терапии. Ако търсите начин да управлявате миома по естествен начин без лекарства, здравословното хранене е доброто начало.

И така, какво трябва да ядете, ако имате миома? Първо, знайте какво да не ядете и започнете диета с миома. Не забравяйте да премахнете червеното месо, алкохола и кофеина от вашата диета. Също така знайте, че мазнините могат да отделят естрогени, затова се опитайте да ограничите приема на мазнини по време на процеса на обработка.

  • Храна, богата на фибри—Въведете в диетата си храни с високо съдържание на фибри, като пълнозърнести храни, или направете цялостно прочистване на фибрите, като въоръжите тялото си с инструментите, необходими за свързване на тежки метали, които са свързани с миома на матката. Добавете много листни зеленчуци, плодове, броколи и брюкселско зеле към вашата диета, за да измиете ефективно металите.
  • Нарастващ йод—Както знаете, миомата е свързана с хормоналните нива в тялото ви, така че приемането на добавки като зараждащ се йод, който помага да се поддържат здрави нива на хормоните, може да укрепи вашия план за лечение. Йодът може да подпомогне способността на организма да детоксикира естрогена и да направи клетките по-малко реактивни.
  • Богати на желязо храни и добавки—Доказано е, че недостигът на желязо допринася за растежа на миома, главно защото прекомерното кървене причинява анемия, което от своя страна причинява дефицит на желязо. Когато кървите силно, трябва да се погрижите да осигурите на червените си кръвни клетки достатъчно количество желязо чрез богати на желязо храни и добавки с желязо.

Яжте своя път към по-добро здраве

Промяната в начина на хранене може да подобри вашето здраве и благополучие към по-добро, независимо дали имате проблеми с репродуктивното здраве, липса на енергия, нарушена имунна система или някакво друго физическо заболяване. Знанието какво да ядем е първата стъпка към здравословен и забавен живот!