предизвикателство

Искате ли да имате диетолог и личен треньор от уюта на вашия дом? Нямате време да отидете в офис или фитнес? Тогава тази програма е за вас!

Какво е фитнес предизвикателството?

Това е алтернатива за тези, които нямат време да посетят диетолог или да излязат да тренират, но които искат да водят здравословен и активен живот по практичен и икономичен начин. Предизвикателството започва всеки първи понеделник от месеца и в продължение на 4 седмици ще бъдете в постоянна комуникация, наблюдение и контрол, придружени от персонализиран хранителен план и индивидуален план за обучение, така че да получите това, което толкова много искате, вижте вие и се чувствате добре!

Кой ще ви придружи в това предизвикателство?

Ще бъдете придружени от опитни професионалисти, които ще ви насочват и мотивират седмица след седмица, като ви предоставят необходимите инструменти за достигане до вашите идеално тегло, говорим с вас, отговаряме на вашите въпроси и въпроси, придружени от съвети и ръководства, които ще ви помогнат да промените начина си на живот и да се насладите на това ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО.

Какво ви предлагаме?

След 28 дни ще променим начина ви на живот, така че да постигнете целта, която толкова много търсите: да изглеждате и да се чувствате добре!

Тази програма не се отнася само до спазването на диета и упражнения. Ние ще бъдем с вас от началото до края, през тези 4 седмици, за да постигнем вашата цел.

Какво включва?

Това, което тази програма включва е:

Виртуална платформа

Ще имате изключителен достъп до нашата виртуална платформа чрез потребителско име и парола, където ще намерите цялото съдържание на програмата.

Персонализиран хранителен план

Ще получите седмичен хранителен план, разработен според ежедневните ви нужди, според вашите цели и според здравната и фитнес форма, която ще попълните в началото.

Здравословна готварска книга

Ще получите повече от 20 практични, евтини, здравословни и вкусни рецепти, заедно със списък на доставките, които не бива да пропускате тази седмица.

Учебен материал

Ще имате достъп до образователни видеоклипове с основни понятия, така че можете да се научите да водите по-здравословен начин на живот по прост начин.

План за обучение

Ще получавате седмични упражнения в зависимост от нивото на вашата физическа активност. Ще вземем предвид броя повторения, честотата, комбинациите и правилната почивка, така че да получите желаните резултати.

План за тренировка

Обучителни видео уроци

Седмица след седмица ще имате достъп до всички демонстрационни видеоклипове на всяко упражнение според вашия тренировъчен план. Тези видеоклипове ще ви помогнат да изпълнявате упражненията правилно и от комфорта на дома си.

Видео уроци за обучение на Pin

Facebook общност

Ще бъдете свързани с група хора чрез онлайн групови сесии и съобщения във Facebook, които следват същото предизвикателство като вас, за да споделят своя опит, съмнения и постижения, които ще ви мотивират да продължите с това предизвикателство.

Консултативни сесии

Ние ще се погрижим за всички ваши съмнения чрез директно взаимодействие с всеки от професионалистите, за да можете да разрешите всичките си съмнения чрез нашата виртуална платформа на Facebook.

И как работи?

Обясняваме го стъпка по стъпка:

Форма за здраве и фитнес

Това ще отнеме само 1 минута! Попълнете формуляра, за да опознаете по-добре себе си и започнете да изготвяте своя хранителен план и вашата седмична тренировъчна програма. Просто трябва да отговорите на въпросите и ние ще започнем да работим по вашите планове.

Виртуална платформа

Седмица след седмица ще имате достъп до своите хранителни и тренировъчни планове. Освен това ще намерите повече от 20 здравословни лесни за приготвяне рецепти, таблица на еквивалентността, образователни материали и поредица от учебни видеоклипове, които ще ви помогнат да се справите с това предизвикателство.

Хранителен план за вас

Подготвен специално за вас и напълно адаптиран според резултата от вашата форма и плана за обучение. Ще получите сложна диета според вашите изисквания и според целта, която сте избрали, със система от еквиваленти, така че да можете да консумирате храните, които ви харесват най-много.

Книга с рецепти

Всеки уикенд преди да ви изпращаме книгата с рецепти със списъка на съставките, за да можете да започнете седмицата с всичко необходимо, за да се съобразите с вашия хранителен план. Ако имате някакви въпроси относно рецептите, можете да се консултирате директно с тях чрез Facebook групата или имейла. След края на първата седмица ще ви изпратим седмица номер 2 и така нататък, за да можете да се организирате по-добре.

Учебен материал

С този мултимедиен материал ще научите всичко, което трябва да знаете, за да водите здравословен начин на живот по прост начин. Ще знаете какво ви е необходимо, за да подготвите някои от рецептите и да вземете своя хранителен план по по-опростен начин, ще научите и основни хранителни концепции, които ще подкрепят този нов етап във вашия начин на живот.

План за обучение

В същото време, когато хранителният план ще пристигне, вие също ще получите своя тренировъчен план, за да започнете седмица номер 1 с подробни упражнения, които да правите у дома или където е най-удобно за вас. Ако има упражнения, които не знаете или не знаете как да ги правите, можете да разгледате демонстрационните видеоклипове, до които също ще имате достъп. Седмица след седмица ще ви изпращаме актуализираните процедури.

Видеоклипове за обучение

Процедурите във вашия план за обучение включват видео уроци за това как да изпълнявате всяко движение, за да избегнете лоша стойка и възможни наранявания. Видеоклиповете ще бъдат достъпни във Facebook групата и на нашата виртуална платформа, седмично.

Facebook група

Ще ви дадем достъп до група във Facebook ИЗКЛЮЧИТЕЛЕН чрез връзката, която ще намерите в приветствения имейл. Това ще бъде нашият основен комуникационен канал, където наред с други неща, ще излъчваме предавания на живо, за да изясним всичките ви съмнения и да бъдем по-близо до вас, ще публикуваме съвети и информация, представляваща интерес, и вие можете да бъдете главният герой на предизвикателството, като публикувате своя напредък.

Въпроси и отговори

В групата във Facebook ще има сесии за въпроси и отговори от началото до края на програмата. Ще имате 28 дни, за да можете да се консултирате с всичко необходимо директно с вашия диетолог и личен треньор. Ние сме готови да ви помогнем по всяко време, защото искаме да имате най-добрия опит с нас!

Контролирайте и проследете

Ежеседмично ще ви помолим да попълните формуляр за резултати, за да можем да следим вашите резултати и да видим как точно върви напредъкът ви, и по този начин можем да направим необходимите корекции във вашия хранителен и тренировъчен план.

Кой може да участва в това предизвикателство?

Тази онлайн програма за хранене и обучение е предназначена за всеки, който иска:

Постигнете идеалното си тегло

Ще го направим по здравословен начин и без ограничения! Ще можете да намалите процента мазнини и да подобрите състава на тялото си, наслаждавайки се на процеса от първата седмица.

Подобрете диетата си

Чрез практични комбинации и здравословни рецепти, които съдържат всички необходими хранителни вещества за подобряване на диетата, здравето и физическото ви състояние.

Тонизирайте и укрепете мускулите си

Благодарение на тренировъчните съчетания, които ще задействат всяко влакно в тялото ви, като по този начин ви дават силата и мускулния тонус, които толкова много искате.

Подобрете начина си на живот

С новите здравословни навици, като добра диета и физическа активност, ще станете свидетели как начинът ви на живот ще даде тази положителна промяна, от която се нуждаете.

КАКВО ЧАКАТЕ, ПРИЕМЕТЕ ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВОТО ДНЕС!
За повече информация посетете уебсайта Fitness Challenge.