никой не е перфектен

Анна Виктория, специалист по модели и фитнес, демонстрира истината за любовните дръжки и как човешкото тяло не е перфектно

Идва хубавото време и ние ставаме обсебени от отслабването и силните кореми или а плосък корем. Диетите са по реда на деня и вие сте на път да се сринете от яденето на толкова много зеленчуци и следователно фитнес. Вече закъснявате заоперация бикини и идеята да останете по бански на басейна или на плажа ви ужасява. Не се страхувайте, нищо не се случва. Не правете драма от това, всичко в живота има решение, освен едно нещо, знаете каква е поговорката.

фитнес

Анна Виктория е един от моделите и гурутата на фитнес Най-важното в света. Тя има отговора на вашите викове и оплаквания. В Instagram Той има повече от милион и половина последователи, в които разказва как да поддържате своята линия и да оставите след себе си онези излишни килограми, които толкова ни притесняват. Предупредете, да: „Няма идеално тяло, всеки има любовни дръжки, плоският корем е мит ".

„Помолихте ме да споделя тази снимка, след като я публикувах в snapchat миналата седмица. Снимката вляво е направена в деня преди сватбата ми, а снимката вдясно ... 2 минути по-късно! Някой наскоро ми каза, че всички имаме добри и лоши ъгли, така че защо оставяме най-лошите да са по-важни? Ако ще разгледате колко зле изглеждате в определена поза, погледнете и колко сте добри в другите “, коментира той молбата си.

Идеалното е малко упражнения, балансирана диета, здравословен начин на живот, сила на волята и "обичането на себе си"

Както можете да видите на снимката, когато Анна, която очевидно има тяло с десет тела и напълно плосък корем, сяда, "любовните дръжки" също са там и дори изглежда, че е отпусната. С това моделът искаше да покаже, че да се притеснявате на пълен работен ден, за да направите тялото си да изглежда десет, не е добро за психичното здраве.

„Стомахът ви не трябва да е идеално плосък, за да бъде здрав, не трябва да е идеално плосък, за да обичате себе си и не е нужно да бъдете уверени и бъдете красиви ", уверява той.

Моделът дълго време злоупотребява с нездравословна храна, тъй като натовареният ѝ стандарт на живот, обучението и работата ѝ не позволяват да води здравословния живот, който трябва да има. Но преди четири години той започна да има здравословни проблеми, безсъние и му липсваше енергия, което го доведе до критично състояние, което се озова в спешното отделение. Много лекари изписаха хапчета и витаминни комплекси, но тя прие проблема и реши да го отстрани в корените му и да започне със здравословни навици.

Не на строгите диети

Този калифорнийски вярва, че строгите диети не са здравословни, тъй като елиминират много важни храни за някои функции на тялото. Трябва да ядем въглехидрати, протеини и мазнини (естествено много по-добре), макар и без злоупотреба. „Няма преки пътища, тялото се нуждае от енергия и гориво“. Ключът е да не страдате, за да промените тялото си, тъй като спирането на яденето на някои неща ще ви направи разочаровани и ще спрете да опитвате. Съветите му в Instagram бяха толкова успешни, че той редактира тренировка и диета за 12 седмици. Който го прави, се покачва по-късно, преди и сега в профила.

Да се ​​притеснявате на пълен работен ден, за да направите тялото си десетка, не е добро за психичното здраве

Ана не иска да живее във фитнес. Както мнозина от вас вече знаят, идеалното е малко упражнения, балансирана диета, здравословен живот, сила на волята и преди всичко „обичайте себе си“, защото малките промени те ще ви накарат да видите "колко си силен всъщност".

„Искам да знаете, че ако кожата в областта на стомаха се набръчка, когато седнете или имате„ любовни дръжки “ няма причина да ги мразите или да се срамувате от тях"добави този фитнес специалист. Коментар, високо ценен от нейните последователи, които й благодариха с много положителни коментари в мрежата.