Това е проблем, за който има няколко възможности извън ранната операция, с които да се сведат до минимум последствията от него, но добрата новина е, че това е малформация, която може да бъде избегната просто чрез поглъщане на допълнителна доза фолиева киселина.
Фолиева киселина в диетата на бременни жени
Тази киселина е витамин от комплекса витамини В, присъстващ във всички хора и необходим за образуването на протеини и хемоглобин.
Нормалното е да има резерви в организма, така че жената, която се храни здравословно и балансирано, не трябва да представя недостатъци на този витамин. Въпреки всичко и за да се гарантира правилното развитие на плода, се препоръчва бременните жени да вземат допълнителен принос от приблизително 0,4 милиграма на ден.
Обичайното е да се прибегне до специфични добавки с фолиева киселина, но истината е, че има един вид диета, която е много богата на това вещество, това е средиземноморската диета. Има дори изследвания, които са показали ползите от тази диета за профилактика на спина бифида. По-специално, холандските изследователи определят връзката между по-висок прием на плодове, зеленчуци, риба и зехтин и намален риск от страдание от спина бифида, всъщност намаляването на риска е по-значително след тази диета, отколкото консумирането на добавки.
Въпреки всичко, ключът ще бъде в правилната комбинация от всички тях и никога не боли да се гарантира, че количеството на приетата фолиева киселина е адекватно, като приемате добавка.
- Средиземноморска диета по време на бременност за предотвратяване на спина бифида
- Диета, богата на фолиева киселина за бременни жени
- Демонстрирайте ползите от средиземноморската диета за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания -
- Средиземноморската диета предотвратява спина бифида при изследване на бебета - Публично
- Декалог на средиземноморската диета за деца