Познаването на телесната конституция е един от стълбовете на Аюрведа, който ни позволява да проектираме и изпълним възможни и интелигентни планове за баланс по пътя на търсенето на дълголетие заедно с най-доброто качество на живот.

здравето

Тази статия, написана от д-р Хорхе Луис Бера, е публикувана в списание Йога на редакционно Uno през 2007 г.

На санскритски език "Аюр" означава живот и знание "Веда". Буквално думата Аюрведа означава "наука за живота". Това е древно лечебно изкуство, родено в Индия преди повече от 5000 години. Неговите принципи на интеграция на тялото, ума и духа са универсални. В момента се практикува в голям брой страни по света и е доказал своята полезност не само за профилактика, но и за лечение на заболявания. В момента има голям интерес на Запад към Аюрведа поради възможностите, които тя открива за постигане на по-цялостен подход към здравето през този нов век.

Аюрведа, с всичките си знания за нормалното функциониране на човека и връзката му с природата, ни предлага безценен инструмент по пътя към дълъг, пълноценен и щастлив живот. Настоящите изследвания в областта на психо-невро-имуно-ендокринологията многократно демонстрират валидността на мъдрите древни аюрведически препоръки.

Аюрведа е първата медицинска система, която проявява цялостна концепция, интегрираща тялото, ума и духа. Потвърждава, наред с други неща, че съществува еквивалентност и дълбока връзка между Вселената или макрокосмоса и човека или микрокосмоса. Възприема живота като обединение на тялото, сетивата, ума и духа. По този начин всяко положително или отрицателно преживяване на телесно ниво има своя ефект върху ума и обратно.

Нейните философски основи се ръководят от Теорията за петте елемента (етер, въздух, огън, вода и земя) и Тридоша (Вата, Пита и Капха). Трите доши или хумора представляват основни сили, които си взаимодействат и присъстват в организма на всички хора. Вата е изразът на силата на движение, Пита на трансформацията, а Кафа на стабилността и структурата. Конституцията на дошик или ум-тяло е проява на преобладаването на тези сили в нашето същество. Те представляват карта на нашите силни области, а също и на тези на слабостта, които ще ни доведат до влошаване с течение на времето.

Важно е да се знае, че тези три енергии на Вата, Пита и Кафа, се проявяват като сили, които действат в организмите на всички хора. Според преобладаващия баланс във всеки един от нас стигаме до дефиницията на личната конституция на тялото. Познаването на телесната конституция е един от стълбовете на Аюрведа, който ни позволява да проектираме и изпълним възможни и интелигентни планове за баланс по пътя на търсенето на дълголетие заедно с най-доброто качество на живот.

Хората от конституцията на Вата са склонни да бъдат активни, интелигентни, неспокойни и креативни. Телосложението е тънко с изпъкнали кости и сухожилия и студена, суха кожа. Сънят и апетитът са нередовни. Изправени пред стрес, те реагират с безсъние, страх и безпокойство.

Тези, които са предимно Пита, показват висок интелектуален интерес и са по-изпълнителни. Пропорциите на тялото са междинни, а крайниците са топли. Изпотяването е лесно, а апетитът и храносмилането са силни. Те реагират с гняв и раздразнителност на всекидневния дисбаланс.

Хората от Кафа са методични и внимателни, изглеждат спокойни и са малко засегнати от стрес. Те имат солидно телосложение с гладък тен и плътна, мазна коса. Апетитът и храносмилането са бавни и стабилни със значителна склонност към сън.

Според Аюрведа появата на стрес е тясно свързана с дисбаланса на трите жизнени енергии на Вата, Пита и Кафа. Храната, физическата активност, ежедневните режими и техниките за умствена хармония са четири стълба, които ни помагат да се настроим на вътрешните сили, за да поддържаме баланса, който винаги по дефиниция е нестабилен. Аюрведичните методи, традиционно използвани за хармонизиране, са сложни и избягват попадането в сегашното опростяване на Запада, което се стреми да реши всички проблеми с средство за защита. Напротив, те се стремят да разгледат всички аспекти на ежедневието. Също така трябва да се има предвид, че е еднакво важно какво се прави, както и как се прави. В тази колекция ще се задълбочим в най-подробните познания за биотипите на тялото и аюрведичните инструменти, които са полезни за насърчаване на нашия баланс и решаване на заболявания, които могат да се появят през целия ни живот.

Холистичният и научен подход на Аюрведа добавя повече дълбочина и подобрява практиката на лекари, психолози, диетолози, кинезиолози, медицински сестри, йога терапевти, хранителни консултанти, физиотерапевти, масажисти и други специалисти и техници, свързани със здравето.