Имаме проблеми с рекламата. Знам, че има много реклами, но няма да остане такава, щом успеят да я разрешат.

диета

Поздрави и благодарности за разбирането

Foreras на диета

Re: Foreras на диета

Съобщение от Sys »16 юли 2018, 22:23

Re: Foreras на диета

Съобщение от бял руски »17 юли 2018, 07:48

Re: Foreras на диета

Съобщение от zae »17 юли 2018, 10:31

Re: Foreras на диета

Съобщение от Вълна »17 юли 2018, 11:19

Re: Foreras на диета

Съобщение от Херя »17 юли 2018, 11:29

Re: Foreras на диета

Съобщение от Мента »17 юли 2018, 11:44

[споменавам] zae [/ упоменавам] Съжалявам много за това, което сте преживели.

Със сигурност ще получите нормалното си тегло. Много добро настроение.

Re: Foreras на диета

Съобщение от lori_blondie »17 юли 2018, 15:03

Re: Foreras на диета

Съобщение от Моринга »17 юли 2018, 15:29

Re: Foreras на диета

Съобщение от Фереро Роше »17 юли 2018, 16:54

Re: Foreras на диета

Съобщение от Sys »17 юли 2018, 22:02

Re: Foreras на диета

Съобщение от Дораемон »18 юли 2018, 10:57

[споменавам] zae [/ споменавам] много сила! Това, което ти се случи, изглежда много силно и тъжно!
Позволете ми да ви посъветвам да посетите психолог, който се специализира в хранителните разстройства, за да ви помогне да прекъснете тази нездравословна връзка с храната, затова чета, че използвате храната като изходен клапан от тревожност, за да запълните празнините и да намерите утеха в моментите на тъга и безпокойство.

Можеш ли да спортуваш? Дори и да ходи с детето си по час всеки ден, това би ви помогнало да намалите безпокойството, физическото движение генерира ендорфини.

Re: Foreras на диета

Съобщение от Дораемон »18 юли 2018, 10:58

Re: Foreras на диета

Съобщение от zae »18 юли 2018, 11:22

Благодаря на всички

[споменавам] Дораемон [/ споменавам] прав си за психолога, но това ми струва. В момента не съм добре, имам ужасни кошмари през нощта с обекта и се събуждам много притеснен. Бих искал да мине времето и да се справя по-добре с мъката и след това да се съсредоточа върху проблемите си с храната.

Re: Foreras на диета

Съобщение от погребение »18 юли 2018, 11:41

Re: Foreras на диета

Съобщение от Лорапалмер »18 юли 2018, 11:50

[споменавам] zae [/ упоменавам], много съжалявам, надявам се кошмарите да отминат скоро и ще се почувствате по-добре. Прегръдка.

Имам въпрос, момичета. Когато става въпрос за напълняване или отслабване, всички калории еднакви ли са? Разбирам, че яденето, например, на същите калории в поничките, както в тиквичките, не е също толкова здравословно, но имам предвид по отношение на напълняването. Казвам това заради статията, която [споменавам] Дораемон [/ споменавам], но и защото напоследък много чувам, че един и същ брой калории от различни храни ви карат да дебелеете по различен начин. Тогава виждам, че тук броите калории и се чудя дали не вземате предвид други фактори. Нямам идея, но бих искал да знам.

Re: Foreras на диета

Съобщение от Фереро Роше »18 юли 2018, 12:30

Laurapalmer написа: ↑ 18 юли 2018, 11:50 @zae, много съжалявам, надявам се кошмарите да отминат скоро и ще се почувствате по-добре. Прегръдка.

Имам въпрос, момичета. Когато става въпрос за напълняване или отслабване, всички калории еднакви ли са? Разбирам, че не е еднакво здравословно да се ядат например същите калории от поничките, както от тиквичките, но имам предвид по отношение на напълняването. Казвам това заради статията, публикувана от @Doraemon, но и защото напоследък чувам много, че един и същ брой калории от различни храни ви карат да дебелеете по различен начин. Тогава виждам, че тук броите калории и се чудя дали не вземате предвид други фактори. Нямам идея, но бих искал да знам.

Re: Foreras на диета

Съобщение от Бети »18 юли 2018, 12:37

Мисля, че излишните калории водят до напълняване, независимо откъде идват калориите. Сега със сигурност е много по-различно напълняването въз основа на нездравословна храна, отколкото на здравословна храна, на ниво микроелементи, недостатъци, предполагам инсулинова резистентност, метаболитни ролки и т.н. С други думи, метаболитният профил на някой, дебел от ултра-преработени храни, сладкиши и т.н. Предполагам, че ще бъде много по-лош от някой, дебел от излишна истинска и здравословна храна (ще има по-лоши стойности, повече бюлетини за страдащи от заболявания, Представям си). Но истината е, че нямам представа а?
Например, сравнявам онези, които следват подхода „ако отговаря на вашите макроси“ (което основно е да се макроси/калории на квадрат, независимо от вида на храната, т.е. мазнини и въглехидрати, например поничка вместо ядки и зеленчуци, например) и тези, които обикновено имат по-здравословна диета и физически забелязват забележими разлики, имат по-нездравословен външен вид (тъмни кръгове, кожа, коса, подуване). Че това е просто съвпадение, но го виждам много във всички youtubers, които следя в този списък.

Фактът, че те се дебелеят по различен начин, истината е, че нямам представа, но мисля, че не, ако те са едни и същи макроси, разбирам, че те се мазни точно толкова, защото приемът на калории е еднакъв. но разбира се там трябва да видите и други неща като микроелементи

Re: Foreras на диета

Съобщение от Фереро Роше »18 юли 2018, 12:42

Re: Foreras на диета

Съобщение от Sys »18 юли 2018, 12:45

Не е същото, въпреки че при калориен дефицит винаги отслабвате, наскоро видях публикация в instagram от cartergood, която ми хареса, в нея се говори за използването на правилото 80/20 и точно това правя приблизително. Ще ви дам екранна снимка и ще я потърся, за да я видя спокойно

Re: Foreras на диета

Съобщение от изчисли »18 юли 2018, 13:26