Ако търсите понижава холестерола, Ето една здравословна рецепта, при която премахваме жълтъците във френски омлет. Френският или картофеният омлет е вкусен, особено ако го придружаваме с черен пипер, лук, йорк и др ... но жълтъкът е този, който повишава холестерола ни.
Следователно днес избрахме да направим a по-здрави, потискане на жълтъците. Освен това е чудесна рецепта за бебета, тъй като те не могат да ядат много жълтък. Също така е добър вариант да се възползвате от белтъците, останали от десертите.
Съставки
- 2 белтъка.
- 30 г шунка от Йорк, на кубчета.
- 40 г настърган кашкавал.
- Зехтин.
- Сол.
Подготовка
Първо, ще отделим белтъците от жълтъците. Или, ако вече сте ги отделили, защото сте използвали жълтъците за десерт, много по-добре. По този начин ние напредваме в работата и се възползваме от белтъците, за да направим тази рецепта.
За тях, добавяме малко йорк шунка предварително нарязани на кубчета. Освен това добавяме и малко сирене настърган. Тези съставки можете да го промените според вашия вкус.
Победихме малко и извиваме френския омлет в тиган с малко зехтин. Огънят трябва да е мек, за да не изгорят белите.
- Тиквено пюре с крутони, за цялото семейство - Рецепти за готвене
- Какви храни трябва да ядем, за да намалим лошия холестерол; Безплатна преса
- Ползи от овесени ядки, рецепти, как и кога да се вземат, за да отслабнете
- Рецепта за омлет от ябълки - Solo Recetas, блогът на безплатните рецепти, рецепти за готвене,
- Рецепти за закуска за деца - Домашно и лесно готвене