Как да се справим със случай на инфаркт

С новата мярка, така че публиката да може да влезе в киносалоните Cinemark и Cineplanet със собствени храни и/или напитки, присъстващите се питат кои са най-добрите варианти. Поп царевица, пържени картофи и сода са най-лесните варианти за изброяване, но те не са най-здравословните за добър начин на живот.

алтернативи

Киното и пуканките са едни от любимите двойки на много хора по света. Специалистът по хранене Сара Абу Саба обяснява, че хранителният състав на тази храна я определя като богата на витамини, но че добавянето й с други компоненти намалява хранителната й стойност.

„Добавките, които влагаме в него, формата на консервиране или концентрацията на която и да е добавка, като сол или захар“, казва Абу Саба.

Поп царевицата е по-добре, ако е приготвена по домашен начин, като се използват само олио и сол, отколкото тази, направена чрез микровълновата печка. „Купувате тази специална царевица за канчита, добавяте масло и това е всичко. Това е вариант, при който солта може да се дозира. Напротив, пуканките в микровълновата печка имат и други добавки “, казва той.

Храните с ниско съдържание на мазнини са най-добрият вариант. Лесен за носене и ядене плод е идеален като лека закуска, за да се насладите на филм. Добре измитата и правилно транспортирана ябълка осигурява протеини и витамини.

Ако решите да донесете поп царевица, за да споделите с вашата дата, уверете се, че порцията не е повече от 400 калории. Избягвайте да добавяте масло или топено сирене, тези елементи повишават нивата на наситени мазнини в храните.

Сред препоръките за здравословна закуска можете да изберете плодово смути или сандвич с пиле, маруля и домати. Съставът на тази храна представлява идеална порция протеини, въглехидрати и витамини.

Други здравословни възможности за влизане в киносалоните са семена като фъстъци, бадеми или шам фъстък, които осигуряват ненаситени фибри и мазнини, които се грижат за здравето на сърцето.

За пиене може да бъде опция бутилка вода или неподсладена сода. Ако изберете здравословен избор, изберете бутилка кисело мляко с бадеми или мюсли: здравословна закуска, която осигурява хранителни вещества.