повече

Това е древна техника, която е от полза за здравето ни, осигурява ни най-добрите хранителни вещества и най-добрия вкус на всяка храна. Изненадващо е как при готвене на храна с масла ние променяме вкуса й и при приготвянето й на пара същите тези вкусове се увеличават, наслаждавайки се изцяло на нейната автентичност.

Можем да приготвим всякаква храна на пара, месо, риба, бобови растения, зеленчуци, приготвянето е много бързо и поддържа лекотата на храната.

Защо се интересувате от пара:

Предимствата му са много, като контрол на теглото, подобряване на чревния транзит или пречистване на кръвта, стимулира и психологически. Има няколко експерти, които препоръчват използването на този тип готвене при различни случаи на заболявания и това е идеален вид подготовка за онези заети хора, които нямат много време за готвене.

Вашият перфектен хранителен наръчник за вашето лечение. Знаете кои храни са най-подходящи за вас.

Не спирайте да четете тези книги, посетете нашата библиотека

Революционно ръководство за здраве чрез нов подход към храненето, приложен към болестите.

"Трябва да се научиш да живееш с болка." Има ли нещо по-ужасно от това лекарят да ви каже това?

Фибромиалгията и хроничната умора трябва да се лекуват с мултидисциплинарен подход. Правилната диета ще ви помогне да облекчите сегашното си здравословно състояние

Можете да закупите нашите книги във формат Printed Ebook

Как да приготвим храна:

Има зеленчуци, които са по-добри, ако ги приготвяме с вода, за да елиминираме някои от компонентите им, като оксалатите; например спанак, цвекло и манголд. За да се възползваме, трябва да вземем предвид:

  • Почистете и дезинфекцирайте зеленчуците
  • Най-добрата риба в едно парче
  • Месото в леко парче
  • Зеленчуци по възможност цели или на малко големи парчета и възможно най-равни
  • Ако готвите зърнени храни като ориз, просо, киноа, по-добре ги сложете в тензух, за да можете лесно да ги премахнете.

Има няколко прибора, които са в нашата ръка за готвене на пара. Готварска печка под налягане, приготвена за нея, бамбукова кошница или гювеч, приготвен със съответната кошница и капак.

Ако имате нужда от помощ за подобряване на здравето си, не се колебайте да се свържете с мен, мога да ви помогна.

Как да готвя:

Във висок гювеч добавете водата, нямате нужда от голямо количество, тъй като е много важно храната да не докосва директно водата. Когато започне да кипи, поставяме кошницата с вече измитите и приготвени съставки, можете да добавите малко хималайска сол или морска сол в края на готвенето. Покриваме го и след около 15 минути имаме готови зеленчуците.

Същото се случва и с риба, морски дарове и меса, след няколко минути те се приготвят, запазвайки всичките си свойства и вкус. Използваната вода може да се овкуси с билки, вино и оцети, които придават вкус на храната. Днес имаме страхотни експерти, които предлагат своите идеи и съвети, готвят по този начин и хвалят неговите добродетели и предимства.

Мога да ви уверя, че приготвянето на пара е много изненадващо, отпуска и ви осигурява много хранителни вещества, които се губят при други начини на готвене, те ви дават жизненост и изобщо не е скучно или неапетитно ястие.

Следвайте ни във Facebook, рецепти, съвети, новини