Просто, калорично и здравословно, такова е фъстъченото масло. Закуска, която да зареди тялото с калории и да го приготви за периоди с голяма интензивност или консумация на калории.

8 август 2018 г. (11:30 CET)

идеално комбиниране

Фъстъченото масло, идеално за комбиниране

Въпреки че е храна с високо съдържание на мазнини и много калорична, от хранителна гледна точка носи големи ползи как да предложим качествени растителни протеини, здравословни мазнини и фибри, както и да имаме засищащ ефект.

Палмовото масло се добавя към някои търговски марки, за да ги втвърди, а също и захар за постигане на по-голям вкус, избягвайте тези опции. Оригиналното и здравословно е фъстъченото масло или сметана, направени само от натрошени фъстъци и нищо друго, поради тази причина обикновено се представя в плътна, но течна форма, дори натрупвайки масло на повърхността си, това е нещо напълно естествено и знак, че се прави естествено без добавки. Можете да го намерите и във „хрупкава“ версия, където малки парченца фъстъци се появяват поради незначителен процес при тяхното смачкване.

Дръжте го под ръка, за да направите сандвичи, които да закусите или да отидете. В комбинация с пресни плодове може да бъде пълноценна и здравословна комбинация от хранителни вещества.

Хранителна информация/100 g.

  • Мазнини: 49,2 g
  • Ac. наситени мазнини: 6,8 g
  • Въглехидрати: 16,1 g
  • Естествени захари: 3,9 g
  • Протеини: 25,8 g
  • Енергийна стойност: 627 kcal

Идея да го комбинирате

Препечете парче многозърнест или ръжен хляб, намажете го с добър слой фъстъчено масло и комбинирайте с заливка от бананови резени, плодове или ябълкови клинове, накрая можете да добавите малко сусам, суроватъчен протеин на прах или канела. Удовлетворяващо и енергично удоволствие за изправяне пред тежки тренировки.