защо

През последните години диетите и всички видове детоксикиращи продукти (шейкове, смутита, настойки, семена, препарати и др.) Станаха модерни, които освен, че обещават да подобрят здравето, обещават и дългосрочно благосъстояние. Целта е да се "помогне на тялото" да елиминира токсините, които би трябвало да причиняват всякакви симптоми и заболявания.

Привържениците на този тип диети и продукти коментират, че е необходимо да се осигурят на тялото определени хранителни вещества, така че да може да функционира правилно и да елиминира вредните вещества, които могат да произтичат от лоша диета и като цяло от нездравословен начин на живот. Според неговите критерии диетата е ключова за поддържането на тялото без токсини.

Нека да видим повече за това.

Страхът от изкуственото, химичното, защото "опиянява"

Предполага се, че всички изкуствени вещества са вредни за здравето. Сред най-популярните можем да споменем пестициди, консерванти, оцветители, изкуствени аромати, добавки, фосфати, сулфити, парабени и др. По този начин за поддържане на добро здраве идеалното би било да не се консумират (или да се използва, в зависимост от случая) продукти с тези химикали, тъй като те биха насърчили „натрупването на токсини“ и следователно появата на болести.

Този страх от химикала е неоснователен от света на маркетинга чрез много форми и голям брой кампании. Да вземем пример, за да разберем по-добре това.

Потребител прочете, че даден продукт има консерванти и, без да знае за темата, той започна да се тревожи за възможните ефекти, които те могат да имат върху тялото му. От мъка той спря да придобива продукта и започна да изключва други, които имаха подобни характеристики.

Маркетинговите проучвания показаха доказателства за този тип поведение и, за да се възползват от него, те започнаха да популяризират продукти, „свободни“ от това или онова, „по-естествени, здравословни, автентични“.

Липсата на информация за химикалите, с които се борави при производството на различни видове продукти, може да причини мъка у потребителите, което ги прави по-уязвими от вярването на всякакви измами.

Джема дел Каньо, фармацевт и експерт по безопасност на храните, коментира това неоснователният ужас към добавките не помага на потребителите да се грижат за здравето си, но да се изключат, без да се получава по-добра информация, продукти, които всъщност не са вредни. Освен това той подчертава значението на отговорното общуване и информиране на потребителя, а не насърчаване на объркване.

В идеалния случай, като потребители, ние не се увличаме от никакви обещания, когато купуваме продукт. Трябва да се научим да се информираме, да търсим надеждни, научно обосновани източници, да сравняваме информация и да вземаме съзнателни решения.

Необходимо ли е да се детоксикира тялото?

НЕДЕЙ. Тялото не се нуждае от нас да консумира редовно всякакви чудни семена или планове за детоксикация със зеленчукови смутита от време на време, за да го поддържа в оптимално състояние.

Необходимостта от пречистване на организма от излишните токсини не е нищо повече от много разпространен мит това, далеч от това да предоставя реални ползи, само ни обърква повече. Пречистването ни няма да ни помогне да бъдем по-енергични и здрави, нито да предотвратим или да се справим с болести. Нито ще ни осигури по-добро благополучие и няма да ни направи перфектни същества, с идеалната фигура и другите.

За да поддържаме добро здраве, трябва да сме в съответствие с навиците си, тоест не можем да се преструваме, че след като сме извършили излишък (от храна, алкохол и т.н.) или няколко, седмичен план (или каквото и да е време), базиран на супи или сокове, ще "пречисти" ни от всички „лоши“ и ни оставете като нови. Това не работи така.

Както коментира Хосе Мигел Мюлет, биохимик, научен разпространител и автор на „Хранене без страх“, „много пъти имаме идеи, заседнали в главите ни, но без научна основа ". Ако искаме да водим здравословен начин на живот, нека разрешим опасенията с лекаря, нека се информираме с надеждни източници, с научни основи и избягваме да попадаме в капана на празните обещания на света на хемофобния маркетинг.