Фукоксантинът е естествено вещество, за което се казва, че предлага различни ползи за здравето.

диети

Намира се в годни за консумация кафяви водорасли като вакаме (Undaria pinnatifida) и хиджики (Hijikia fusiformis), това е каротеноид (растителни пигменти с антиоксидантно действие).

Фукоксантин водораслите за отслабване

Привържениците предполагат, че може да подпомогне отслабването, като ускори метаболизма ви и стимулира способността на организма да изгаря мазнините.
Използва се и като естествено средство за лечение на следните здравословни проблеми:

Диабет, сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, висок холестерол, метаболитен синдром и затлъстяване.

Освен това се казва, че фукоксантинът се бори с рака, както и запазва здравето на черния дроб.

Ползите за здравето от фукоксантин

Някои предварителни изследвания показват, че фукоксантин може да има редица подобряващи здравето ефекти.

Например, има някои доказателства, че фукоксантинът може да намали възпалението, както и да насърчи здравословното функциониране на черния дроб, кръвоносните съдове, мозъка, костите, кожата и очите.

Fucoxanthin също така стимулира производството на докозахексаенова киселина (DHA). Установено е, че вид омега-3 мастна киселина DHA предпазва от редица здравословни проблеми, включително артрит, атеросклероза и депресия.

Въпреки че понастоящем не липсват клинични изпитвания, тестващи потенциалните ползи за здравето при хора, предварителните проучвания показват, че фукоксантин може да бъде ефективен срещу определени здравословни състояния.

Тези условия включват:

Фукоксантин показва обещание за лечение и профилактика на затлъстяването, според преглед на проучвания, публикувани в Хранене, метаболизъм и сърдечно-съдови заболявания през 2015 г.

В своя анализ на предварително публикувани експериментални проучвания авторите на прегледа установяват, че фукоксантинът може да се бори със затлъстяването по редица начини.
Например, прегледаните проучвания установяват, че фукоксантинът може да инхибира натрупването на коремни мазнини и да намали натрупването на мазнини в черния дроб.

Съществуват и някои доказателства, че той може да повлияе нивата на лептин в организма (основен хормон за контролиране на глада).

Изследване върху животни, публикувано в Molecular Medicine Reports през 2009 г., установи, че фукоксантинът може да помогне при лечението на диабет.

При тестове върху мишки те показаха, че това може да помогне за регулиране на кръвната захар, както и инсулиновата резистентност.

3) Висок холестерол

Някои изследвания, базирани на животни, показват, че фукоксантинът може да помогне за контрол на холестерола.

В проучване, основано на мишки, публикувано в Биотехнологичния вестник през 2010 г., например, изследователите наблюдават, че лечението с фукоксантин помага за понижаване на нивата на холестерола при животни, хранени с диета с високо съдържание на мазнини. Проучването също така установи, че фукоксантинът може да помогне за повишаване на нивата на HDL ("добър") холестерол.

В предварителни проучвания върху клетъчни линии учените са забелязали, че фукоксантинът може да притежава противоракови свойства.
Тези проучвания включват доклад, публикуван в Cancer Research през 2015 г., който установява, че лечението с фукоксантин може да помогне за предотвратяване на разпространението на някои клетки от рак на гърдата.

Изглежда, че може да потисне растежа на рака, отчасти чрез индуциране на апоптоза (вид програмирана клетъчна смърт, от съществено значение за спиране на пролиферацията на ракови клетки), както и като действа като антиангиогенетичен агент (вид вещество, което блокира растежа на нови кръвоносни съдове).

Странични ефекти и опасения за безопасността

Тъй като понастоящем не липсват доказателствени ефекти от проучванията на фукоксантин при хора, малко се знае за дългосрочната безопасност или редовната употреба на фукоксантин продукти.

Използването на фукоксантин

Поради липсата на научна подкрепа за предполагаемите ползи за здравето на фукоксантин е твърде рано да се препоръчва употребата по някаква свързана със здравето причина.

Можете да увеличите приема на фукоксантин, като добавите уакаме и хиджики към супи и салати. Въпреки това е малко вероятно приемът на фукоксантин с храната да доведе до значителни ефекти върху здравето.

Консумирането на големи количества водорасли може да доведе до отравяне с йод и да попречи на функцията на щитовидната жлеза.

Фукоксантин се предлага и под формата на хранителна добавка, която вече се предлага на пазара като помощ за отслабване.

Ако обмисляте употребата на тази добавка, говорете с Вашия лекар, преди да започнете да я консумирате.