• фитнес

ВОДЕЩИ КЛАСОВЕ

LES MILLS BODYPUMP ™

Оригиналният клас бар и диск, който укрепва и тонизира цялото тяло. Работете с основните мускулни групи, като използвате най-добрите упражнения във фитнес залата.

LES MILLS BODYCOMBAT ™

Програма за сърдечно-съдови тренировки, вдъхновена от бойните изкуства. Хореографирани въз основа на добра музика, изпълнявайте удари, удари, ритници и ката, докато изгаряте калории и постигате по-голямо сърдечно-съдово съпротивление.

УМНОСТ

Клас на разтягане, който подобрява гъвкавостта и здравината.

ТАНЦ G2

Научете различни танцови стилове по много прост и забавен начин.

ЗУМБА

Танцувайте под музика и изгаряйте калории, без да осъзнавате.

БАЧАТА

Танцувайте под звука, произхождащ от Доминиканската република.

ЛАТИНАЦИЯ

Това е забавен, различен и приятелски клас, лесен за следване. Отвежда ви на влакче с емоции, докато тонизирате тялото си, забавен начин да се освободите от стреса.

Състои се от сесии, фокусирани върху укрепването на ядрото и долния крайник (седалището и краката), в допълнение към работата върху стабилността и стойката на ставите.

СТЪПКИ

Клас, състоящ се от упражнения на стъпалото. Произвежда сърдечно-съдови и мускулни ползи, както и подобрена аеробна издръжливост, сила и гъвкавост.

LES MILLS BODYPUMP ™ VIRTUAL

Оригиналният клас с лента и дискове във виртуален формат, който укрепва и тонизира цялото тяло. Работете с основните мускулни групи, като използвате най-добрите упражнения във фитнес залата.

LES MILLS CXWORX ™ VIRTUAL

Тествайте основната си сила и тонизирайте основните мускули (корема, гърба и глутеусите). Увеличава функционалната сила, необходима за подобряване на постуралната стабилност и предотвратяване на наранявания.

LES MILLS SPRINT ™ VIRTUAL

30-минутно интервално обучение с висока интензивност, при което използвате вътрешен велосипед, за да постигнете бързо резултати.

LES MILLS RPM ™ VIRTUAL

Клас по колоездене на закрито, в който учениците въртят педали в ритъма на най-мотивиращата музика. Фантастични инструктори водят отряда през хълмове, равнини, върхове и изпитания на времето. Участниците се потят, изгарят калории и отделят ендорфини.

LES MILLS BODYCOMBAT ™ VIRTUAL

Програма за сърдечно-съдови тренировки, вдъхновена от бойните изкуства. Хореографирани въз основа на добра музика, изпълнявайте удари, удари, ритници и ката, докато изгаряте калории и постигате по-голямо сърдечно-съдово съпротивление.

LES MILLS BODYBALANCE ™ VIRTUAL

Програма, вдъхновена от йога, тай чи и пилатес, която подобрява гъвкавостта и силата. Неговите контролирани дихателни упражнения, концентрация, разтягане, движения и пози, адаптирани към музиката, водят до холистична сесия, която отвежда учениците до състояние на хармония и баланс.

LES MILLS YOGA ™ VIRTUAL

Погрижете се за гърба и облекчете болката, като работите в стойката си и укрепвате гръбначния стълб.

ФУНКЦИОНАЛЕН G2

Тренировка с висока интензивност (HIIT) чрез верижни упражнения, които работят мускулите, за да изпълняват естествени движения като бягане, скачане, хвърляне, хвърляне и др.

СПИНГИЛ

Клас по колоездене на закрито, в който можете да педалите в ритъма на най-мотивиращата музика.