ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО ЗА ГАСТРОНОМИЯТА Ж
Това го нарича тя, g гастрономия предизвикателство. Без съмнение предизвикателство, когато тази 2016 г. Кармен дойде на консултацията. Как да предложим балансирана диета на човек, чиято работа е да се храни навън, опитвайки това, което са сложили на масата, без възможност за избор?

Първото нещо, което виждам в Кармен лице в лице е, че той искаше да отслабне, за да се чувства по-добре със себе си. Трудно е да се справите с нейното неспокойно дупе и квадратен ум, както и с високо кулинарно ниво, което затрудни формулирането на диета.

диета
Гурме на диета. Лидия Бастиан

Физическите упражнения бяха друга точка отделно. Имаше нужда от някой, който да внесе част от мотивацията, която й липсваше. Този момент беше труден, защото по това време и през 2017 г. ритъмът на работа и живот караше Кармен да мисли хиляди неща, оставяйки настрана най-важното, нея и нейното здраве.
През 2017 г. херпес зостер, катастрофално ниво на бактериална флора, влезе в живота на тази жена (в силни периоди на стрес това може да бъде често). Разбира се, това я накара да забави темпото си на живот и да завърши с постоянна умствена умора.
През 2019 г. най-приказливият гастроном в Испания ми се обади отново. Този път исках да огранича храненето, след като свалих около 8 килограма и исках да тренирам с мен. Зла усмивка се появи на лицето ми, когато затворих телефона. 😊

Целта му беше не само да отслабне, но да търси благополучие и да подобри здравето си.

80% от клиентите, които ме посещават, обикновено са на лечение или страдат от тревожност, стрес, депресия и т.н.
Казах, че при завръщането му видях човек напълно обновен, по-малко неспокоен и по-фокусиран върху това, което е наистина важно. Самата тя потърси помощ и се задълбочи в тревожните си състояния, придавайки повече рационалност на обстоятелствата, които я заобикаляха. Следователно предизвикателството би било много по-осъществимо с Кармен, по-стабилна и пълна с енергия.

Гурме на диета. Лидия Бастиан

Една от целите ми е той да не гледа на спорта като задължение. Имах нужда той да се наслаждава всеки път, когато реши да движи тялото си.
Първото предложение беше да правят дълги разходки и да правят минимум 10 000 стъпки на ден. Това първо предложение беше успешно, той го видя като момент на изключване.

Гурме на диета. Лидия Бастиан

Във всяко обучение обичам да стискам човека. Да го накараш да мисли, че може да прави всичко, за което си мисли и иска, води до повишаване на мотивацията. И още повече колко са осезаеми резултатите.
Затова заведох лудата храна в спортния център Атлас, за да направя тежести.

Гурме на диета. Лидия Бастиан

Обичам да обяснявам причината за всичко, което правим във фитнес залата, защото по този начин всичко има смисъл и упражненията се правят с повече информираност.
В момента фитнес залата е пълна с много машини и много материали. Затова й показах, че рутината може да бъде динамична и забавна. Освен физиологичните резултати, ако сте постоянно в сила работа.

Кармен е страхотна ученичка;
-Сега той коригира позицията на стойката почти без да му казва.
- Вие придобивате навици и започвате да имате собствена инициатива. Тя избира как иска да тренира много пъти за удоволствие. Един ден сълзите ми едва не паднаха, когато я видях да тича по бягащата пътека, без да попитам. Дори се е закачил за бокса.
- Той улавя информацията, която аз му давам, за да се установи собствено обучение в бъдеще.
Целта ми е тя да намери баланса си и да познае тялото си, да успее да постигне целта си и след това най-важното да знае как да остане.

Без съмнение всички тези месеци бяха доста подвиг за мен и за нея.
И е ясно, че ако има победа, всичко е възможно.

Гурме на диета. Лидия Бастиан