Gema García: „Лятото е особено деликатно време за хора с хранителни разстройства или които са изложени на риск да страдат от тях“

С пристигането на горещините се увеличава рекламирането на диети за отслабване, както и броят на хората, които се осмеляват да ги изпълняват. Интервюирахме координатора на работната група на COPCV за хранителни разстройства и затлъстяване, за да научим за опасностите и предпазните мерки, които трябва да бъдат взети срещу „чудодейните диети“.

gema

Партньорът Гема Гарсия Марко, психолог, специализиран в хранителни разстройства, магистър по клинична и здравна психология, магистър по интердисциплинарна намеса в хранителни разстройства и личностни разстройства и семеен терапевт, акредитиран от ATFCV. В момента тя е координатор на работната група COPCV по хранителни разстройства и затлъстяване.

Дали летните диети водят до истински хранителни разстройства?

Разбира се, началото на диета, особено ако говорим за рестриктивна диета, може да действа като спусък за хранително разстройство предвид определени предразполагащи или уязвими фактори при този човек. Ето защо е толкова важно, в случай че е необходимо отслабване, да се говори за промяна на навиците, които също винаги се предписват и контролират от професионалист. Промяната в хранителните и здравословни навици е устойчива в дългосрочен план (диетите не са) и не представлява опасност за физическото или психологическото здраве.

Увеличава ли се броят на случаите на хранителни разстройства през лятото? Кои са основните TCA през това време на годината?

The Лятото е особено деликатно време за хора с или с риск от хранителни разстройства. От една страна имаме излагане на тялото, което предполага пристигането на топлина, а от друга, модификации в навиците и режима. Тази определена нормативна „липса на контрол“, която понякога имаме на почивка, може да накара хората да почувстват, че нямат добри отношения с тялото си и с храната, високи нива на вина, които предизвикват прочиствания, компенсации или увеличаване на ограничението като компенсаторен механизъм. Както вече споменах, това може да бъде врата към хранително разстройство или да изостри съществуващо.

Населението знае ли какво може да започне, тъй като лятната диета може да завърши с по-сериозни проблеми?

Наистина оценявам този въпрос, защото мисля населението не е наясно абсолютно на риска който бяга, унесен от претенциите на чудо диети, диети, за да „стигнете до бикини операцията страхотно“, продукти за детоксикация и др ...

С пристигането на топлина, ние сме бомбардирани с тези видове продукти, което ни кара да вярваме, че можем да имаме тялото, което искаме без усилия, да ... с цената да похарчим много пари и да играем със здравето си. И това послание е много опасно.

Ако наистина искате да подобрите отношенията си с тялото си или да отслабнете поради здравословен проблем, най-добре заложете на лечение с професионалисти, които ще ви придружават в процеса на помиряване със себе си и с храната. За целта те ще повлияят на промяна в навиците, които можете да поддържате в дългосрочен план и ще вземат предвид голям брой фактори, които ви обуславят, без да осъзнавате това. Тази задълбочена работа ще доведе до резултати, тъй като няма "магическо" решение.

Могат ли хората с хранителни разстройства да бъдат повлияни от количеството информация в медиите относно летните диети? Има ли тип хора, по-уязвими от останалите, за да попаднат в тези диети?

Разбира се, популацията с хранителни разстройства е особено уязвима към този тип реклама и точно те могат да бъдат ощетени най-много. Те (използвам женския род, предвид по-голямото разпространение) се чувстват толкова ужасно зле за себе си и телата си, че ще се хванат като горящ нокът за всяка възможност, която обещава да отслабнете бързо и без усилия. Проблемът е, че мястото, където търсят решението („Ако променя тялото си, това ще промени живота ми“), всъщност включва още по-дълбоко копаене на кладенеца, което предполага болестта, увеличавайки тяхното жизнено недоволство. Опитът за решение увеличава проблема.

Да, някои хора са по-уязвими от други. Говорим за хора, които имат телесно недоволство, които преживяват труден емоционален момент, хора, които цял живот са били на диета и вярват, че „това ще подейства“, или хора, които имат предразполагащи фактори за хранително разстройство (ниско самочувствие, високо търсене, перфекционизъм, история на критиката за външния им вид ... наред с други).

За да се опитаме да противодействаме на съобщенията и рекламите в социалните мрежи „pro-operation bikini“, група професионалисти по хранителни разстройства, които си сътрудничат в блог, наречен „Eat the TCA World“, стартирахме хаштаг миналата година #NiBikiniNiBikino къде да оставите или да прочетете предложения, за да прекарате здраво лято. Каня ви да дойдете да прочетете или да допринесете.

Какви са предупредителните знаци, че има проблем? Може ли настроението за връщане на работа през септември да влоши тези проблеми?

Предупредителните знаци са различни в зависимост от хранителното разстройство, което човек може да има (най-често срещаното; анорексия, булимия и разстройство на преяждането), но някои общи предупредителни признаци, които могат да ни накарат да подозираме, могат да бъдат: изразена загуба на тегло или колебания в теглото, отрицателни коментари за тялото, избягване на социални ситуации, които включват хранене или показване на тялото публично, липсваща храна у дома или намиране на скрити остатъци от храна, социална изолация, внезапни промени в настроението, раздразнителност, тъга ...

Не бих се осмелил да твърдя, че връщането на работа само по себе си може да бъде утежняващ фактор, защото зависи от обстоятелствата на всеки човек, но стресова ситуация или кризисна ситуация в живота на човека може да функционира като спусък или утежняващ фактор.

Как трябва да подхожда професионалистът към този тип патологии, които обикновено са отражение на други трудности?

Винаги трябва да имаме предвид това хранителните разстройства са много причинни и сложни патологии. Те се проявяват като проблем с храната, но отиват много по-далеч от проблемите с храната. Връзката с храната е проява на проблема, тя е като връх на айсберга: първото нещо, което виждате. Но под водата, в дълбините, има и други източници на болка и дискомфорт за човека. Следователно не става дума само за справяне със симптома, а за придружаване на човека, за да се излекува в дълбочина, като се лекуват всички онези аспекти, които са го довели до заболяване. За това е важно лечението винаги се извършва от интердисциплинарен и специализиран екип.

Колко дълго грижите обикновено продължават при този тип потребители?

Именно поради тази сложност, за която говорих преди, лечението обикновено трае между 2 и 5 години. Продължителността на лечението зависи от много фактори (тежест, години на развитие на болестта, наличие или отсъствие на съпътстващи заболявания, наличие или отсъствие на семейство и социална подкрепа ... и т.н.), но никой не трябва да се обезсърчава от тези цифри. Напротив, колкото по-скоро човекът се предаде в ръцете на професионалисти, толкова по-скоро той може да излезе и да възстанови живота си, защото с хранително разстройство като спътник на пътуването не живееш, а оцеляваш.