Генетичната диета не се основава на преброяване на калории, витамини, мазнини, протеини или въглехидрати, а по-скоро поставя под въпрос реакциите на организма към храната. Гените са това, което реагира на начина ви на живот. „Това е химичен процес“, обясни Дийпак Чопра, автор на книгата „Супер гени“.

червата

Петък, 22 януари 2016 г.

Генетичната диета не се основава на преброяване на калории, витамини, мазнини, протеини или въглехидрати. Генетичната диета, от друга страна, поставя под въпрос реакциите на организма към храната. Гените са тези, които реагират на начина ви на живот и всяка консумирана храна се преработва в чревния тракт, разграждайки основните хранителни вещества и предизвиквайки бактериални реакции.

"Това е химичен процес", обясни той. Дийпак Чопра, автор на Супер гени, книга, която разглежда тази тема.

Ако консумираната храна има динамична, течна и постоянна реакция в тялото, тя има тенденция да не се абсорбира и да не се съхранява като грес. Така се открива, че храната, която възпалява червата, причинява подуване на тялото. Възпалените тъкани обикновено причиняват болка и ако възпалението е прекомерно, това може да има отрицателни ефекти от задържането на течности.


Супер гени, новата книга на д-р Дийпак Чопра и Руди Танци.

"Супер гени Той казва, че през последните години генетиката претърпява революция, която за първи път отваря пътя на хората да влияят върху собствената си генна активност. Само 5% от свързаните с болестта генни мутации са напълно определящи, докато останалите 95% могат да бъдат повлияни от диетата, поведението и други условия на околната среда “, каза той. Чопра.

Авторът на книгата твърди, че яденето на а Типична закуска от веригата за бързо хранене, с високо съдържание на мазнини и калории, това ще накара пет от маркерите за възпаление да се покачат драстично в кръвта; докато пиенето на чаша портокалов сок служи за блокиране на възпалителния ефект.

Диетата се фокусира върху две неща: обръщайки внимание на храна които са избрани и подхранвани от микроорганизми, за да могат да се борят с възпалението на храносмилателния процес.

¨ Мазна риба, къпини, ядки, семена, пълнозърнести храни, тъмнозелени листни зеленчуци, соя и нискомаслени млечни продукти, чушки, домати, чесън и зехтин са много от разрешените храни, които не възпаляват червата “, каза авторът на Супер гени.

Съвети за грижа за червата

- Добавяне на пробиотици към диетата, особено в храни като активно кисело мляко.

- Избягвайте белите храни - преработеният ориз, пшеница и захар са основните примери.

- Тези храни водят до загуба на почти всички фибри.

- Избягвайте излишните мазнини и прости въглехидрати (които обикновено се намират във всички преработени храни и нездравословна храна).

Оставете вашия коментар

ВАЖНО: Публикуваните коментари са единствената отговорност на техните автори и произтичащите от тях последици могат да бъдат обект на съответните правни санкции. Всеки потребител, който включи коментар в нарушение на разпоредбите в своите съобщения, ще бъде елиминиран и деактивиран да коментира отново.

КОМЕНТАРИ НА ЧИТАТЕЛИТЕ (0)

Физиатрия: определение, обхват и терапевтично развитие

Физическата медицина и рехабилитация, наричана още физиатрия, е специалност на медицината и здравните науки. Неговото диагностично, терапевтично и превантивно приложение. Научна доктрина и хуманистична роля. Хомологация и международно признание. Методи и техники на масаж. Технологичният принос: апаратът.

Широ-чампи, масажът, базиран на индуската философияъ

Той е част от това, което е известно като аюрведични масажи. В най-старата традиция се практикува изключително върху скалпа, за да действа върху чакрата, която се свързва с енергията на Вселената. С течение на времето се разпространява в цялата горна част на тялото.

Ползи от телесните мазнини

Въпреки „лошия си образ“, телесните мазнини имат някои предимства за тялото, като помагат на тялото да функционира правилно. Въпреки това, натрупването му трябва да се контролира, за да се избегне наднорменото тегло и затлъстяването.