Глюкоманан - Грижа за рака в Западен Ню Йорк

iwbg.waykun.com - Как да отслабнете и да останете стройни

Основни предложения за употреба

Други предложени употреби

Глюкомананът е диетично влакно, получено от грудките на Amorphophallus konjac. Брашното от коняк (направено от тези грудки) се използва за приготвяне на конфитюр, наречен коняку, често срещан хранителен продукт в Япония.

Храните, съдържащи фибри като овесена каша, са известни с това, че помагат за понижаване на холестерола и подобряват запека, а много от тях могат също да помогнат за регулиране на кръвната захар и да помогнат при отслабване, като създават усещане за ситост. Много хора обаче се затрудняват да си набавят достатъчно фибри от храната, затова избират добавки с фибри, като гума гуар и пектин, за да задоволят ежедневните си нужди. Глюкомананът има предимство пред тези форми на фибри: необходими са много по-малки дози. Когато се постави във вода, глюкомананът може да нарасне до 17 пъти първоначалния си обем. Тези качества го правят потенциално доста удобен като добавка за фибри.

Въпреки че глюкоманан може да бъде получен от други източници като мая, повечето проучвания използват глюкоманан, пречистен от коняк корен.

Повечето от описаните тук проучвания използват 3 до 5 грама (g) на ден в разделени дози преди хранене. Съществуват обаче опасения относно използваната форма на глюкоманан (вж. Въпроси за безопасност по-долу).

Много малки контролирани проучвания установиха, че глюкомананът е ефективен за подобряване на профила на холестерола. 1-7, 37 Глюкомананът изглежда намалява LDL ("лошия") холестерол и според някои проучвания увеличава HDL ("добрия") холестерол. Освен това може да подобри кръвното налягане.

Разширявайки се в стомаха, глюкомананът може да бъде полезен за хора, които се опитват да отслабнат. Много хора съобщават за чувство на ситост след прием на глюкоманан, а някои проучвания установяват значителна загуба на тегло сред тези, които са приемали глюкоманан, в сравнение с тези, които са получавали плацебо. 8-12 Въпреки това, не всички проучвания на глюкоманан за отслабване имат положителни резултати. 13, 14

Глюкомананът също може да помогне на организма да регулира нивата на кръвната захар и следователно може да бъде полезен при лечението на диабет. 15, 16, 37 Освен това, глюкомананът може да бъде полезен за лица, които изпитват епизоди на ниска кръвна захар след операция на стомаха. 17

Подобно на други диетични фибри, глюкомананът може да помогне за лечение на запек. 18, 19

Висок холестерол и високо кръвно налягане

В двойно-сляпо проучване 63 души са получавали 3,9 g глюкоманан или плацебо дневно в продължение на 4 седмици и след това са преминали към другото лечение. 20 Докато приемаха глюкоманан, участниците показаха значително намаляване на общия холестерол, LDL холестерола и триглицеридите в сравнение с плацебо. Освен това систоличното му кръвно налягане (най-горното число при отчитане на кръвното налягане) също спадна. Въпреки това, не е имало значително увеличение на HDL холестерол и не е имало подобрение в съотношението на LDL холестерол към HDL.

Участниците в друго проучване са получавали 3 g глюкоманан или плацебо дневно за период от 8 седмици. 21 Глюкоманановата група показва подобрения в общия и HDL холестерол, както и намаляване на систолното кръвно налягане. Тези, които са приемали глюкоманан, също са отслабнали, докато плацебо групата е натрупала тегло по време на проучването.

Няколко други контролирани проучвания са открили подобни резултати. 22 - 25, 37

Отслабване

Няколко двойно-слепи проучвания предполагат, че глюкомананът може да бъде полезен за хора, които се опитват да отслабнат; обаче при други проучвания не се наблюдава подобна полза. 26 - 29

Двойно-сляпо, плацебо-контролирано проучване на 20 жени, които са били над 20% над идеалното си тегло, установи, че глюкомананът е по-ефективен от плацебо за насърчаване на загуба на тегло. 30 Участниците бяха помолени да не променят хранителните си или физически упражнения по време на лечението. Тези от лекуваната група са приемали по 1 g глюкоманан 3 пъти на ден в продължение на 8 седмици и са губили средно 5,5 килограма през този период; за сравнение, тези от групата на плацебо са качили средно 1,5 килограма, което е значителна разлика. Групата с глюкоманан също има намаляване на общия и LDL холестерол, както и нивата на триглицеридите.

Ползи се забелязват и при двойно-сляпо, плацебо-контролирано проучване на 28 души с наднормено тегло, които наскоро са преживели инфаркт. 31

Друго двойно-сляпо проучване на 60 деца със затлъстяване не открива значителна разлика в загубата на тегло между групите на глюкоманан и плацебо. 32 В това проучване децата са получавали 1 g глюкоманан или плацебо два пъти дневно в продължение на 8 седмици.

Диабет

Изследване на лица с диабет оценява ефективността на обогатени с фибри бисквити срещу бисквити от пшенични трици за контрол на кръвната захар. 33 Докато консумират бисквити с глюкоманан, хората изпитват значително подобрение в контрола на глюкозата в сравнение с бисквитите с пшенични трици.

Други проучвания също са открили доказателства, че глюкомананът може да подобри контрола на кръвната захар, 34, 37, както и профила на холестерола. 37

В Япония хранителните продукти, съдържащи глюкоманан, имат дълга история на употреба и се считат за безопасни. Има обаче някои опасения относно приема на глюкоманан като добавка.

Някои хора, които приемат глюкоманан, се оплакват от излишни газове, подуване на корема или лека диария. Тези симптоми често изчезват в рамките на няколко дни с лечение или намаляване на дозата.

В няколко случая таблетките глюкоманан са причинили запушване на хранопровода, когато се разширят, преди да стигнат до стомаха. 35, 36 В отговор на тези съобщения таблетките от този тип са забранени. Изглежда обаче, че капсулите нямат същия риск, тъй като обвивката им предотвратява контакта на глюкоманан с вода, докато стигне до стомаха. Драматичното разрастване на глюкоманан също повдигна някои опасения, че може да причини запушване на червата; досега обаче няма съобщения, че това действително се случва.

Една от възможностите за противодействие на всички рискове от експанзия е смесването на глюкоманан на прах във вода, така че да се разширява преди поглъщане; тази стратегия обаче отрича удобството на тази форма на влакна.

Препратки

Venter CS, Kruger HS, Vorster HH, et al. Ефектите на компонента на диетичните фибри konjac-glucomannan върху нивата на серумния холестерол при пациенти с хиперхолестеролемия. Hum Nutr Food Sci Nutr. 1987; 41F: 55-61.

Reffo GC. Глюкоманан при хипертоници в амбулаторни условия: пилотно клинично изпитване. Curr Ther Res. 1988; 44: 22-27.

Reffo GC, Ghirardi PE, Forattani C. Двойно-сляпа оценка на глюкоманан спрямо плацебо при пациенти след инфаркт след сърдечна рехабилитация. Curr Ther Res. 1990; 47: 753-758.

Arvill A, Bodin L. Ефект от краткосрочното поглъщане на коняк глюкоманан върху серумния холестерол при здрави мъже. Am J Clin Nutr. 1995; 61: 585-589.

Vuksan V, Jenkins DJ, Spadafora P, et al. Konjac-mannan (глюкоманан) подобрява гликемията и други свързани рискови фактори за коронарна болест на сърцето при диабет тип 2. Рандомизирано контролирано метаболитно проучване. Грижа за диабета. 1999; 22: 913-919.

Doi K. Ефект на коняк фибрите (глюкоманан) върху глюкозата и липидите. Eur J Clin Nutr. 1995; (suppl 3): 190-197.

Walsh DE, Yaghoubian V, Behforooz A. Ефект на глюкоманан върху пациенти със затлъстяване: клинично проучване. Int J Obes. 1984; 8: 289-293.

Reffo GC. Глюкоманан при хипертоници в амбулаторни условия: пилотно клинично изпитване. Curr Ther Res. 1988; 44: 22-27.

Reffo GC, Ghirardi PE, Forattani C. Двойно-сляпа оценка на глюкоманан спрямо плацебо при пациенти след инфаркт след сърдечна рехабилитация. Curr Res Ther. 1990; 47: 753-758.

Doi K. Ефект на коняк фибрите (глюкоманан) върху глюкозата и липидите. Eur J Clin Nutr. 1995; (suppl 3): 190-197.

Signorelli P, Croce P, Dede A. Клинично проучване за използването на асоциация глюкоманан и лактулоза при запек при бременност [на италиански; Резюме на английски език]. Минерва Гинекол. 1996; 48: 577-582.

Vido L, Facchin P, Antonello I, et al. Лечение на детското затлъстяване: двойно заслепено проучване върху диетични фибри (глюкоманан) спрямо плацебо. Падиатър Падол. 1993; 28: 133-136.

Doi K. Ефект на коняк фибрите (глюкоманан) върху глюкозата и липидите. Eur J Clin Nutr. 1995; (suppl 3): 190-197.

Hopman WP, Houben PG, Speth PA, et al. Глюкоманан предотвратява постпрандиална хипогликемия при пациенти с предишна стомашна операция. Червата. 1988; 29: 930-934.

Staiano A, Simeone D, Del Giudice E, et al. Ефект на диетичните фибри глюкоманан върху хроничния запек при деца с неврологично увреждане. J Педиатър. 2000; 136: 41-45.

Reffo GC. Глюкоманан при хипертоници в амбулаторни условия: пилотно клинично изпитване. Curr Ther Res. 1988; 44: 22-27.

Doi K. Ефект на коняк фибрите (глюкоманан) върху глюкозата и липидите. Eur J Clin Nutr. 1995; (suppl 3): 190-197.

Gaudry P. Glucomanna таблетки за диета [писмо]. Med J Aust. 1985; 142: 204.

Henry DA, Mitchell AS, Aylard J, et al. Глюкоманан и риск от езофагеална обструкция. Br Med J (Clin Res Ed). 1986; 292: 591-592.

Chen HL, Sheu WH, Tai TS, et al. Добавката Konjac облекчава хиперхолестеролемията и хипергликемията при пациенти с диабет тип 2 - рандомизирано двойно-сляпо проучване. J Am Coll Nutr. 2003; 22: 36-42.

Последно прегледано през септември 2014 г. от EBSCO CAM Review Board

Информацията, предоставена тук, допълва грижите, получени от Вашия лекар. Той по никакъв начин не е предназначен да замести съвета на медицински специалист. ОБАВЕТЕ СЕ ЛЕКАРА ВЕДНАГА, АКО МИСЛИТЕ, ЧЕ МОЖЕТЕ ДА ИМАТЕ СПЕШНА. Винаги търсете медицинска помощ преди започване на ново лечение или ако имате въпроси относно медицинско състояние.

Популярен

Те четат сега