Когато сме в процес за постигане на целта си: Увеличаване на мускулната маса или загуба на телесни мазнини, може да се окажем с риск от време на време да се появят стрии в някоя част от кожата ни.
През повечето време стриите са резултат от внезапни промени в теглото ни, дължащи се на наддаване или загуба на тегло. Поради тази причина се среща често и при бременни жени. Причината е, че кожата е опъната рязко и се счупва, тези пукнатини в кожата са това, което би било известно като стрии.
Поради тази причина в тази статия ви предлагам някои съвети за предотвратяването им и дори a рецепта за да можете да подготвите a домашен овлажнител.
Какво представляват стриите?
The стрии Те са вид на маркира като линии върху кожата ни. Когато започнат да излизат, те обикновено са червени или дори лилави на цвят и с течение на времето стават бели.
Те обикновено се появяват в случаи, в които има бързо разтягане на кожата колко бърза загуба на тегло, бързо напълняване и в случаи като бременност или дори юноши могат да бъдат за бърз растеж по време на пубертета.
Стриите обикновено се намират в определени области като гърдите, бедрата, бедрата, седалището и корема. Въпреки че могат да се появят навсякъде по тялото ни, дори на раменете, прасците или ръцете. Y. може да се появи както на мъже, така и на жени.
Могат ли да се премахнат стриите?
След като първите признаци на стрии започнат да се появяват, е доста трудно да ги накарате да изчезнат.
Най-доброто решение е ПРЕВЕНЦИЯ.
Стриите имат две фази:
- В първо фаза, когато стриите започват да се появяват, обикновено става с a червеникав или дори лилав цвят, в тази фаза тя все още може да изчезне с помощта на овлажнители като крем от шипка, алое вера или малко масло за тяло.
- И в случай, че не изчезнат и продължат да напредват, те ще отидат на a втори етап където червеникавият цвят ще избледнее и побеляват съвсем. Когато достигне тази фаза малко можем да направим, за да ги премахнем, въпреки че ви казвам, че с подходяща хидратация на кожата, хранене и упражнения те могат да избледнеят малко с времето.
- Най-ефективното решение за отстраняването му би било чрез инструменти за козметична хирургия като лазери например.
Съвети за предотвратяване на стрии
Както ви казах, най-добрият начин да избегнем стриите по кожата си е да ги предотвратим.
Поддържайте кожата хидратирана
Можеш да използваш овлажнители като шипка или пригответе супер супер хидратираща домашна рецепта Какво да ви покажа по-долу в тази публикация?.
Но не мислете само за кремове, това ще ви помогне за повърхностна хидратация и е много важно, но въпреки това не бива да забравяте хидратирането с пиене на вода, избягвайте алкохолните напитки, тъй като те много се дехидратират и включват плодове и зеленчуци във вашия диета.
Печелете или отслабвайте контролирано
Това е една от основните причини за стрии, следвайте диети, твърде строги, за да отслабнете, или по-известни като чудодейни диети, те ще ви накарат да отслабнете да, но твърде бързо увреждане на здравето и увеличаване на риска от стрии.
Същото се случва и при бързото наддаване на тегло, Поради тази причина винаги е добър вариант да се изпълни етап на обем за увеличаване на мускулната маса по контролиран начин.
Независимо дали целта ви е да отслабнете или да увеличите мускулната маса, това трябва да става контролирано и върви напред малко по малко.
Яжте храни с цинк
Цинкът е минерал, който участва пряко в правилното функциониране на защитните сили на нашето тяло, растежа на клетките и заздравяването на рани. Следователно поддържането на препоръчителни количества цинк може да ни помогне да предотвратим появата на стрии.
Въпреки че като цяло трябва да поддържате правилна диета и да включвате различни видове зеленчуци и плодове ежедневно, за да имате всички необходими хранителни вещества, така че кожата ни да има свой собствен регенериращ ефект.
Ако имаме диета с ниско съдържание на зеленчуци и зеленчуци, възможно е да нямаме всички необходими хранителни вещества, намалявайки еластичността на кожата.
Рецепта за домашен крем за предотвратяване на стрии
Можете да използвате тази рецепта за овлажняващ крем, за да ви помогне да предотвратите появата на стрии, тя съчетава различни овлажняващи съставки, но без да става масло.
Съставки за приготвяне на вашия домашен крем против стрии:
- 40 мл бадемово масло
- 20 мл масло от шипка
- 70 мл гел от алое вера
Стъпки за приготвяне на домашен крем против стрии:
- Просто трябва да смесите всички съставки,
- Съхраняваме всичко в стъклен или пластмасов буркан и го прибираме в хладилника, за да може да издържи по-дълго.
Можете да използвате този крем за максимум 14 - 15 дни.