преди

Индекс на съдържанието

Поради тази причина напоследък Goji Berries стават много модерни. Което не вярваме, че трябва да е мимолетна мода, тъй като ползите от него са многобройни. Затова много хора, включително известни личности, вече ги включват в диетата си, като ги консумират по различни начини. Те го използват особено, за да намалят ефектите от стареене и да се имунизира преди някои заболявания. И така, в тази статия ще ви разкажем за особеностите на Годжи Берис, много специална суперхрана за всички хора, които искат да се грижат за здравето си, като останат здрави, млади, енергични, грижат се за зрението, черния дроб и други органи за да има a по-голямо общо благосъстояние.

Какво представляват Годжи Берис?

На първо място, Годжи е храст родом от Азия, по-специално от Хималаите. След това се разпространява в Китай, Япония, Корея, Монголия и Тибет. Известно е, че е станало известно благодарение на китайците, които са го използвали на първо място като лечебно растение. Поради тази причина в Китай Годжи Берис са високо ценени заедно с други растения като Gingseng и Lingzhi. Заради големия си принос за здравето тази страна е и основният износител на Годжи Берис. Днес се отглежда и в Северно Чили.

Правилно, плодът на храста Годжи е месесто яйцевидно зрънце, което има червен или оранжев цвят. Те на някои места се наричат ​​още череши Годжи. В момента са известни около 41 вида плодове Годжи, някои повече ефективен от други, когато се използва медицински. Въпреки това, въпреки че отглеждането му е относително просто, масовото отглеждане едва сега е започнало благодарение на нарастващото търсене, за което говорим. Поради тази причина той се е разпространил в други части на света, тъй като в Хималаите температурите не позволяват на плодовете да растат толкова бързо, колкото в по-малко студен климат.

Имоти и предимства

В тази част ще ви разкажем за свойствата и ползите, които Годжи Берис имат за вас. Тези свойства не напразно карат Годжи да се появи в нашия списък със супер храни. От куп хранителни вещества, които можем да намерим в тази храна, можем да споменем витамин С, витамини В, аминокиселини, антиоксиданти, известният бета-каротин и минерали като цинк, желязо, калций, калий, селен и фосфор, да спомена някои от тях.

Що се отнася до неговия хранителен състав, можем да открием, че Годжи Бери се характеризира с наличието на 68% въглехидрати, 12% протеини, 10% мазнини и приблизително 10% фибри. Без съмнение те са характеристики на истинска суперхрана директно от природата за нас. Също така си струва да се спомене съдържанието му в бетаин и физалин. Те помагат за защитата на черния дроб, нервната система и също така се борят с болести като хепатит В и левкемия.

Сред другите компоненти, присъстващи в Годжи Берис, намираме Cyperone, чието съдържание има страхотно. Това позволява понижава кръвното налягане, което води до по-здраво сърце. Те също действат като a мощен антиоксидант, помага ни в борбата ни срещу така наречените свободни радикали. Те изпълняват функцията на забавят стареенето, подобряване на производство на колаген и регенерация на клетките на тялото.

От друга страна имат афродизиак и противовъзпалителни свойства, засилване на сексуалното желание и подпомагане справянето с различни заболявания. Освен това се използва като съюзник при лечението на рак. Използва се за лечение на кожни изгаряния, язви и други рани, както и гъбички, благодарение на своите свойства антибактериални; Той има предимства за лечение на астма, туберкулоза, той е пургатив, диуретик и отличен съюзник срещу настинки, треска и кашлица. По-късно ще видим малко по-подробно за какво служи.

Къде да купя?

Ако досега сте харесвали Годжи Берис за всичко, което сме ви казали за тях, със сигурност се чудите къде да ги купите; Е, тези плодове могат да бъдат намерени нормално в някои вносни продуктови магазини, както и билкари и магазини за здравословни храни. Цените им обикновено са умерени. Можете също така да ги получите чрез Уеб в признати магазини. Така че можете да ги получите в дома си, без да се притеснявате твърде много. Някои от тези магазини дори предлагат своите продукти със сертификат, че това е истински продукт.

Противопоказания

В тази част обаче ще споменем противопоказанията малко са известни от значение трябва да ги споменем. Някои проучвания, направени върху плодове Годжи, показват, че те се намесват, когато се консумират заедно лекарства за разреждане на кръвта. Те също пречат на други лекарства за лечение на заболявания като диабет и за регулиране на кръвно налягане. Ето защо в този случай е най-добре да се консултирате с вашия специалист, ако консумирате някое от тези средства. Това ще гарантира, че нямате никакви проблеми.

В други случаи също може да има алергии, особено ако имате алергии към храни като чушки, домати, патладжани. Това е така, защото Годжи Бери принадлежат към същото семейство като Solanaceae. По същия начин има случаи на хора, които могат да причинят стомашни болки. В този случай плодовете могат да се консумират под формата на сокове. По същия начин преработените плодове често се добавят с консервант, който също може да причини алергии. Ако е така, попитайте Вашия лекар дали консервантът Ви засяга или опитайте друга марка.

И накрая, поради енергизиращата си сила, някои хора могат да причинят малко безсъние. С което е препоръчително да ги консумирате сутрин. Това е времето, когато имате нужда от най-много енергия, за да останете активни през деня. Така че, стига да се консумират умерено, плодовете обикновено са отлично допълнение към вашата диета.

За какво е?

В момента ви казахме много неща за Годжи Берис, особено тяхното съдържание, състав, противопоказания и това, но сега ще се чудите конкретно каква би била ползата от консумирането на Годжи Берис? След това ще ви разкажем по-кратко и по-конкретно:

Удължава живота, увеличава енергията и жизнеността

Годжи бери буквално позволяват увеличете живота, тъй като поради своите свойства антиоксиданти Те ви предпазват от стареене, като се борят със свободните радикали, като също така увеличават вашата сила и енергия и ви карат да се чувствате по-млади. Това е така, защото този плод стимулира тялото да изгаряйте телесните мазнини, подобряване на подобрението, подобряване на съня, повишаване на либидото и така нататък.

Поддържа сърцето и намалява риска от рак.

Съдържайки германий, полизахариди и други канцерогени, плодовете минимизират шансовете за поява на рак в организма, особено рак на черния дроб. В допълнение, бета-ситостеролът помага да се намалят нивата на холестерола в кръвта и да се образуват артериални плаки, което позволява на артериите да останат чисти и да допринесе за поддържайте кръвното налягане в идеалната му точка.

Нормализира нивата на захарта, помага за отслабване.

Годжи се използва за лечение на диабет от дълго време в азиатските страни, а също така помага за предотвратяване на мастни чернодробни заболявания. Освен това, повишава нивата на тестостерон в кръвта, повишаване на либидото при мъжете, а също и при жените. Освен това помагат Goji Berries отслабнете, тъй като храната се превръща в енергия вместо в мазнини.

Укрепва имунната система, съня и подобрява храносмилането

Годжи бери укрепват кръвта, така да се каже, тъй като тя естествено увеличава производството на червени и бели кръвни клетки, в допълнение към тромбоцитите, което се превръща в имунна система и подобрена защита срещу атака на болестта. По същия начин помага за подобряване на храносмилането поради своите присъщи свойства, като се използва и за лечение на атрофичен гастрит.

Помага на паметта и зрението, намалява стреса и безпокойството

Бетаинът, съдържащ се в Годжи Берис помагат на способността за запомняне, тъй като това се трансформира във вещество, наречено холин, много полезно за нашата памет. Освен това помага на тялото да се справи със стреса, като осигурява допълнителна енергия, за да се справи с почти всякакви трудности. Други свойства на Годжи Берис също му позволяват да бъде полезен срещу дегенерация на макулата и катаракта.

Как консумирате?

Сега, за да консумирате ягоди Годжи, имате различни алтернативи, една от които е капсули, които съдържат екстракта от плодовете, много ефективна опция, която ще ви помогне да отслабнете, ако това е, което търсите. Важно е обаче, ако решите тази опция, първо да се консултирате с вашия доверен диетолог, за да може той да определи идеалната консумация на Годжи според вашата възраст, въпреки че обикновено препоръчителната доза е две капсули на ден, придружена от предпочитаната от вас напитка или вода.

Сред другите алтернативи трябва да кажем, че Годжи Берис може да се консумира по различни начини, включително: различни рецепти и придружени от други плодове или съставки. Много хора са склонни да ги консумират под формата на сокове, настойки, десерти, като ядки и други. В мрежата можете да намерите многобройни рецепти, които включват Годжи Бери като съставка, много добър избор, тъй като тази суперхрана не може да липсва при балансирана диета. И така, какво чакате, за да опитате Goji Berries?

Препратки

Хареса ли ви тази публикация?

Кликнете върху звездите, за да го оцените!