Галисийският актьор трябваше да се подложи на строга диета, за да свали 12 килограма за четири месеца, както се изисква от сценария
Фотографът от Маутхаузен е новият филм, който Марио Касас Премиерата му ще бъде следващия петък, 26 октомври. Режисиран от Мар Таргарона и базиран на реални събития, той разказва историята на Франсес Боа, фотограф, затворен в концлагера Маутхаузен, който рискува живота си, за да вземе фотографски негативи, разкриващи зверствата, извършени от нацистите.
По време на снимките, галисийският актьор беше изненадан от радикалната физическа промяна, която трябваше да претърпи. Измамен, изненадващ, но прекалено мрачен, Марио Касас трябваше да свали 12 килограма за четири месеца да се адаптира към ролята, която трябваше да играе. За да направи това, тя трябваше да спазва стриктна диета, която „означаваше да си гладен, да не ядеш почти и да се видиш в огледалото. Да гледаш как хората ядат е най-трудното нещо от всичко. Вижте приятелите си да ядат и не можете. обществото те изключва. Заключих се у дома, в моя свят. Не можех да изляза или да пия по едно питие “, призна актьорът.
Марио Касас прие толкова сериозно отслабването, че когато беше под 70 килограма, диетологът, който наблюдаваше процеса, му каза, че това е опасно: „Моят лекар ми каза да спра, че вече не мога да отслабна. Но реших да продължа. Идва момент, когато се погледнете в огледалото и не изглеждате по същия начин, както преди два месеца, когато сте тежали осем килограма повече. Тогава реших, че не мога да продължа да отслабвам “, добави той.
Въпреки усилията, Марио Касас Той призна, че играта на този герой му е дала «откритието за моите граници, тъй като има моменти, в които ми е било зле да отслабна, изпадаш в депресия, но трябва да имаш минимално страдание, за да знаеш как са преминали затворниците и да каже историята възможно най-добре ".
Как свалихте толкова килограми за толкова кратко време?
Диетата, на която сте се подложили Марио Касас, това означаваше загуба на толкова много тегло за толкова кратко време, винаги трябва да бъде придружено от мнението на експерт, който контролира, че здравето ни не е застрашено. За да започнете да отслабвате, трябва да изоставите всички храни, които съдържат захар, мазнини или които осигуряват само калории. Разбира се, няма захарни напитки, няма бял хляб, а само пълнозърнест хляб и обезмаслено мляко. Друг трик беше да ядете малко и по-често и много малки порции, в допълнение към яденето пет пъти на ден, за да имате по-малко апетит и по-добре да изгаряте приетите калории. Извън диета или не, закуската трябва да е най-важното хранене за деня, трябва да го правите по здравословен начин, за да имате енергия през останалата част от деня.
Както той призна Марио Касас В интервю за YES един от хората, които са преживели най-лошото време със загубата на тегло, е майка й. «Прекарахте ужасно, горкото, но защото това променя характера ви, а не поради нещо друго. В крайна сметка храната влияе много. Що се отнася до напълняване, защото това ви носи проблеми, които може да ви донесе, а когато става въпрос за отслабване - същото. Но отслабването ви засяга предимно психологически. Вие сте много по-напрегнати, имате много лош нрав “, разпозна актьорът.
Спорните физически промени на Марио Касас
Галисийският актьор преживява забързана година, снима се на снимачната площадка и с роли, които са го принудили към драстични физически промени