В проучване на 375 възрастни, които са поддържали успех загуба на тегло и упражняване на физическа активност с умерена до енергична интензивност, мнозинството съобщава за консистенция по време на деня в който той е тренирал, като най-често е рано сутрин.
Изследването на затлъстяването също е установено последователен по време на физическа активност тя е била свързана с по-високи нива на физическа активност, независимо дали хората са тренирали постоянно през сутринта, следобеда или вечерта.
„Нашите открития налагат бъдещи експериментални изследвания, за да се определи дали насърчаването на последователността във времето на деня, в което се извършва планирана и структурирана физическа активност, може да помогне на хората да постигнат и поддържат по-високи нива на физическа активност“, каза авторът. Медицински колеж.
„Също така ще бъде важно да се определи дали има определен час от деня, който е най-изгоден за хората, които имат ниски първоначални нива на физическа активност, за да развият навик на физическа активност“, добави първият автор Лия Шумахер, доктор.
Трябва да влезете в сайта с вашия потребителски акаунт в IntraMed, за да видите коментарите на колегите си или да изразите мнението си. Ако вече имате акаунт в IntraMed или искате да се регистрирате, въведете тук
- Самоконтрол, ключов за насърчаване на загуба на тегло
- Упражнение за отслабване - Dietonus
- Съединението, присъстващо в къпините, може да улесни загубата на тегло - Uruguay News, LARED21
- Интелигентни съвети и съвети за успешен софтуер за отслабване по поръчка срещу софтуер
- Колко време отнема да се видят резултатите от упражненията и отслабването